紅豆陳皮減肥法—瘦腰瘦腿消水腫

提要：紅豆陳皮減肥法的原理、製作方法，和食用方法介紹。

紅豆和陳皮搭在一起確實有減肥功效，那紅豆陳皮減肥法的原理、功效和具體做法你知道嗎？不知道的就跟小編來看看！

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一、紅豆陳皮減肥法原理

紅豆含有豐富的維生素B1和B2，而且還含有多種礦物質和蛋白質，具有利尿、消腫功效，紅，而紅豆中的石鹼成分還可以加快腸胃的蠕動，對於便祕和浮腫很有效哦。

陳皮有助於消化還可以消滯化痰，開胃，與陳皮搭配着吃，可以幫助腸道清除多餘脂肪，既可以減肥又可以消腫，瘦腰瘦腿特別有效哦，超給力的。

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二、紅豆陳皮減肥法適用人羣

紅豆陳皮減肥法比較適合痰濕型體質的人食用，既可以減肥又有利於健康，對於水腫類人羣也適用。

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三、材料及做法

材料：200克紅豆、5克陳皮、少量鹽

做法：先把紅豆浸泡半個小時，然後再加入500毫升水先將紅豆煮開，然後再將紅豆煮爛就好了。

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四、食用方法

可以將這款紅豆陳皮湯當成午餐和晚餐來食用，如果你喜歡吃甜的東西，可以不放鹽，就稍微放一點糖就可以了，可是不要太甜哦，這樣不利於減肥瘦身，記住要堅持兩個星期。

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五、飯後半個小時吃

你也可以先吃一點飯然後再喝，大概是飯後半個小時左右就可以食用了，不過這種方法的效果比上一種減肥方法要慢一點。

紅豆陳皮減肥法的原理做法和食用方法介紹，你瞭解了嗎？