艾灸能減肥嗎？減肥專家告訴你健康減肥法

導讀：至於艾灸能減肥嗎？一起來看看以下的內容就知道，相信你一定會收穫不少的。

如今各種各樣的減肥方法的有，並且都稱讚為健康有效，那麼，艾灸能減肥嗎？帶着這個問題，請與小編一起去探討這個問題吧！

艾灸到底能不能減肥，先看看艾灸是什麼呢?

什麼是艾灸?

艾灸，是用艾葉製成的一種材料，艾灸點燃，燻烤人體的穴位，利用產生的艾熱，刺激到人體表穴位或是某個特定的部位，達到一定的保健功效，因此，艾灸能減肥。

艾灸為什麼能減肥？請看看這些艾灸減肥原理

1、艾灸產生熱

在人體的皮膚受熱之後毛孔就會自然的擴張，使艾灸藥物滲透到皮下，直達病灶，如果温度每升高一度，艾灸可以提高細胞吸收營養的能力和速度。

2、艾草以外的其他中藥

艾灸的材料中含有眾多的名貴草藥，艾灸點燃，燻烤人體的穴位在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。

3、刺激經脈腧穴

艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。

4、能自我雙向調節

艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節作用，艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。get泡腳減肥方法，意想不到的瘦身效果！

艾灸減肥會引起不良反應嗎？

一般無不良反應，但是由於個人的體質和肥胖的症狀不同，在剛開始施灸的時候可能回引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，不需顧忌，繼續施灸，出現的症狀馬上會消失。

想要用艾灸減肥，先從穴位下手》》》請看下一頁

對於不同肥胖的人，艾灸減肥的穴位也不同。

單純性肥胖的艾灸減肥取穴

穴位一：大椎穴，在第七頸椎棘突下凹陷下。

穴位二：腰陽關穴，在第4腰椎棘突下凹陷下，後正中線上，約以髂脊相平。

穴位三：中脘穴，在上腹部前正中線上，肚臍以上大約4寸處。

穴位四：關元穴，在臍下三寸，肚臍下大約3寸處。

穴位五：居髎穴，在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。

操作方法：使用艾灸儀或艾絨作用在以上的穴位上。

艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

功效：具有強壯和保健身體作用，對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而造成面部疾患有卓效，還可以調節女性內分泌平衡，治療月經不調。

實胖型艾灸減肥取穴

穴位一：關元穴，在臍下三寸，肚臍下大約3寸處。

穴位二：大橫穴，在肚臍各旁開4寸。

穴位三：脾俞穴，在第9胸椎棘突下，各旁開1.5寸。

穴位四：陰交穴，在內踝上三寸，脛骨內側後緣。

穴位五：豐隆穴，在小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。

操作方法：使用艾灸儀或艾絨作用在以上的穴位上。

艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

功效：可增強肌體吸收能力，促進血液循環的加快和造血機能的提高，並且對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

温馨提示：艾灸時間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。

減肥方法都有注意事現，那麼艾灸的要注意什麼》》下一頁告訴你

艾灸減肥的注意事項

1、在施灸之前大怒、大喜、大悲不宜艾灸。

2、艾灸後，要樂觀愉快，勿過於勞，清淡素食，以助療效。

3、使用灸法調理要有耐心，勿急於求成，要有長久堅持下去。

4、失眠症在晚上灸比較好。

5、施灸後，要避免着涼，頭上和身上的汗消下去後，再出門。

6、也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。

7、在艾灸之前後，喝一杯温白開水，有利於艾灸後排毒。

艾灸可以減肥，但是減肥療程有些慢，由於脂肪的積累有一個較長的時間過程，所以通過艾灸減肥也要有長期堅持的心理。想要健康又想養生的朋友們可以試試艾灸減肥法！