楊冪減肥瘦腰方法 大膽曬反手摸肚臍照
導讀:楊冪的好身材是眾所周知的,在生完小糯米後,身材依然沒變,身材曲線更完美,她是如何做到的呢?一起來看看楊冪減肥瘦腰方法。
人魚線、馬甲線是瘦身最熱門的話題,但前幾天,網絡上忽然流行了最新的炫腹門——反手摸肚臍,各路小腰精都紛紛在網絡上曬出自己的小蠻腰,即使是楊冪這樣的大明星,也來參與,在微博上曬出自己反手摸肚臍的照片,想要能反手摸到自己肚臍的,就趕緊來學習楊冪減肥瘦腰方法。
楊冪減肥瘦腰方法一:健康早餐
楊冪表示,她瘦身主要是在飲食上注意,每天都會吃早餐,麥片、無糖酸奶是她的最愛,早餐吃得健康,才不會讓脂肪堆積在腹部。
楊冪減肥瘦腰方法二:多吃水果
楊冪也有嘴饞的時候,但她不會亂吃零食,她會用水果代替零食,而且她挑選的水果都是低熱量的,每天吃不但不會影響減肥,而且還有助於減少腹部脂肪的作用,水果都含有粗纖維,能幫助潤腸通便,減少脂肪堆積,有助於瘦腰。
楊冪減肥瘦腰方法三:有原則地吃東西
明星們都會經常外出吃飯,但楊冪對進餐是非常有規律有原則的,倘若沒有原則,就會在不知不覺中吃下去很多食物,而且外出吃飯,食物的熱量都非常高,這樣就會毀掉你的努力了。
楊冪減肥瘦腰方法四:紅糖姜水
要減少腹部贅肉,改善體內環境是很重要的,寒濕體質的人容易發生水腫,紅糖姜水可促進多餘水分的排出,減少下半身的水腫。
紅糖姜水的做法
1、將老薑洗乾淨,去皮,切小塊,然後榨成薑汁。
2、將薑汁放入鍋裏,煮開加入紅糖煮一會兒即可。
楊冪減肥瘦腰方法五:規律運動
除了飲食外,楊冪還非常注重運動,她表示想要快速減肥瘦腰,運動是必不可少的,她選擇的運動是走路,平時可以走路時就走路,飯後緊持散步等,都可預防脂肪在腹部規程,堅持運動還可以避免減重後出現反彈。
想要有楊冪那樣的好身材,想要能反手摸肚臍,趕緊試試楊冪的瘦肥瘦腰方法吧!
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