紅酒酸奶減肥法 輕鬆減肥瘦小腹
提要:日本流行一種減肥方法就是紅酒酸奶減肥法,想要了解的朋友趕緊一起來看看吧。
減肥方法有很多,那麼紅酒酸奶減肥法你試過了嗎?下面小編就和大家分享紅酒酸奶減肥法,一起往下看看吧。
3餐正常飲食,在睡前30分鐘內,吃1-2片起司或者50g乳酪,然後再喝1杯50c.c左右的紅酒,每天堅持,不出一個月可瘦7公斤。
乳酪中富含短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等,能促進新陳代謝,還有燃燒脂肪的作用喔。
紅酒中含酒精、酪胺酸等成份,產熱效果非常好,而且還能促進新陳代謝,熱量還不會被人體儲存。
紅酒奶酪減肥方法可以助眠
紅酒奶酪減肥方法可幫助入眠。睡眠的時候代謝慢、體温低,吃起司和喝紅酒,就會產熱,而且還會加速新陳代謝,一邊睡邊一邊能消耗體內脂肪,從而達到瘦身效果。
控制飲食效果更好
基本上,起司和紅酒含酒都具有產熱作用,而且可以讓血糖上升。2片的起司加紅酒的熱量其實很低,才129卡,如果再加上飲食的控制,就更加容易減重喔。
對紅酒過敏者不適用
不喜歡起司和乳酪,或者對紅酒過敏的人不適合用這個方法之外,其他任何體質都很適合使用這種減肥法喔。
以上就是小編分享的紅酒酸奶減肥法。
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