如何減掉蘿蔔腿？上斑族瘦腿祕籍

導讀：蘿蔔腿怎麼減？想要瘦腿，趕緊來看看下面的瘦蘿蔔腿方法。

蘿蔔腿讓腿部曲線失去了協調，如何減肥蘿蔔腿呢？下面幾個瘦蘿蔔腿方法別錯過哦！

瘦蘿蔔腿方法一：慢跑

慢跑是最好的瘦腿運動，慢跑可促進脂肪的燃燒，隨着身體的脂肪減少，小腿上的脂肪自然也跟着減少而變得纖瘦。

瘦蘿蔔腿方法二：穿高跟鞋

經常穿平底鞋會形成蘿蔔腿，穿高跟鞋可以幫助瘦腿，因為穿高跟鞋就會改變了走路的姿勢，也促進了小腿肌肉的運動，從而達到瘦腿目的。

瘦蘿蔔腿方法三：拉伸動作

站在牆壁對面，用手掌撐着牆壁站立，時間久了就用手肘支撐，堅持30分鐘，可以幫助拉伸小腿肌肉，讓小腿更細更直。

瘦蘿蔔腿方法四：按摩

按摩瘦腿的效果非常明顯，在按摩前先用熱水浸泡雙腿，讓小腿肌肉得到放鬆，再進行按摩，按摩15分鐘即可。

瘦蘿蔔腿方法五：跳繩

跳繩的主要功效就是瘦小腿，可促進腿部脂肪燃燒，但在跳完繩後，要記得按摩放鬆小腿肌肉，以免讓小腿變成肌肉型小腿哦！

上面幾個方法可有效減掉蘿蔔腿，大家趕緊也來試試吧！