快速有效瘦腿方法助你消除蘿蔔腿

提要：快速有效瘦腿方法能讓腿粗的你也能夢想成真哦，趕緊來看吧，5種不同的瘦腿方法~~

腿粗的女生都羨慕別人擁有纖細修長的小腿，你也想成為美腿一族嗎？別光看着別人的美腿曲線怦然心動了，趕緊來看小編推薦的15天快速瘦腿放大，助你消除蘿蔔腿。

1：泡腳瘦腿法

是否發現自己最近脾氣暴躁？好像只需一句話就足以點燃自己這個大炮筒？其實這是你的身體發出了求救信號，是肝火旺盛的問題，只要每天堅持用熱水泡腳就能改善血液循環，在讓你脾氣變好的同時還能快速起到瘦腿的作用呢。

2：運動後不吃東西

運動消除大量的卡路里，所以在運動後許多女生都會有飢餓感而吃東西，運動後吃東西熱量吸收的可以成倍往上加，這就是導致你腿粗的原因之一，解決的辦法就是可以在運動前吃點東西，為了美腿，運動後還是忍一忍吧。 

3：抬腿小運動

這個方法特別針對常坐辦公室的女性朋友，因為常坐辦公室的職業女性在一天工作下來，腿部會出現有點浮腫的情況，這個抬腿小運動就能幫到你咯，雙腿抬起呈90度貼在前面上，堅持15天，你會得到意外的收穫。 

4：飯後離椅子

腿粗的MM們是否都有一個壞習慣？一吃完飯馬上就會坐在沙發上？飯後馬上坐下脂肪會堆積在下半身，如果想要擁有纖細美腿那可就要注意了，吃完飯後，不要馬上坐下，至少站立15分鐘，做做家務還能有助全身減肥呢。 

5：高跟鞋平底鞋交換穿

有沒有發現喜歡穿高跟鞋的人的腿都又細又長？其實高跟鞋和平底鞋交換來穿是可以瘦腿的哦，這是因為走路的方式改變了，也改變腿部肌肉的運動，所以能起到快速的瘦腿作用，但是要提醒一下大家，5釐米以上的高跟鞋則要少穿。 

有了這些快速有效瘦腿方法的幫助，你還擔心沒有美腿嗎？話不多説，趕緊來試試吧~