吃辣椒能減肥嗎 正確食用快速燃脂

導讀：辣椒是日常的蔬菜之一，有很多功效與作用，很多女性吃辣椒來減肥，那吃辣椒真的能減肥嗎？今天就為大家揭曉。

辣椒含有豐富的維生素，食用辣椒能增加飯量，吃辣椒能減肥嗎？馬上來解答。

辣椒的營養價值

辣椒含有豐富的維生素等，食用辣椒，能增加食慾，增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。

辣椒含有一種物殊物質，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚。

辣椒富含維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。

辣椒含有較多抗氧化物質，可預防癌症及其他慢性疾病，可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒，辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。

吃辣椒能減肥嗎？

辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，富含膳食纖維，有利於降脂減肥防病。

辣椒減肥原理

辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經，交感神經決定人體內脂肪消耗的快慢，辣椒還可以促進腎上腺素的分泌，加速人體新陳代謝，加強脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。

吃辣是有一定的減肥作用，但是，若長久下去會影響胃部機能，嚴重者有胃痛甚至胃出血的危險，而且吃太多刺激性，不宜多吃。

適用人羣：一般人羣均可食用。

禁忌：眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食。

提示：食用辣椒的時候，應該多喝水，以防止體內津液大量流失，建議同時飲用酸性飲料，如酸梅湯、檸檬汁等。

這樣吃辣椒不瘦才怪

辣椒減肥食譜

一、辣椒拌豆腐

材料：豆腐、青椒、紅椒油、食鹽、白糖、生抽、芝麻油。

做法：

1、把豆腐切成小塊，然後放入沸水中焯一下後立刻撈出，瀝乾水分備用。

2、青椒洗淨，切成兩半，鍋內倒油燒熱，然後把青椒放入，涼麪煎成金黃色之後盛出。

3、把青椒切成碎丁之後放入焯好的豆腐塊中，然後澆上辣椒油以及其它配料。

4、把它們攪拌均勻之後即可食用。

功效：豆腐可以延緩衰老，預防新陳代謝降低，而且豆腐的卡路里也很低，和辣椒搭配起來口味清新又減肥。

二、酸辣白菜

材料：白菜、紅辣椒、食醋、白糖和大葱、生抽以及食鹽。

1、首先把白菜洗淨切片，幹辣椒剪碎，大葱切段。

2、鍋內倒油燒熱，然後把辣椒末和葱段倒入爆香，接着把白菜片倒入翻炒，陸續加入各種調味料。

3、要出鍋之前滴兩滴香油增加香味即可。

功效：白菜裏含有十分豐富的營養素，熱量非常的低，而且食醋和辣椒都可以促進身體脂肪減少。

辣椒是一種非常有效的快速減肥食物，可以幫助燃燒脂肪，提高新陳代謝，讓你吃掉脂肪，變身火辣性感女郎，但是一定要適可而止哦。