怎樣食用辣椒減肥 辣椒減肥的食譜大全

導讀：辣椒在人體內會刺激細胞產生兩種酶，這種酶可以影響脂肪的堆積，那麼我們該怎樣食用辣椒減肥呢？

辣椒富含維生素，尤其是新鮮的辣椒，會加速食物在腸道中的消化，下面我們一起來學習怎樣食用辣椒減肥吧。

辣椒減肥的食譜大全一：辣椒炒冬瓜球

原料：冬瓜、紅辣椒、肉末

做法：

1、先將冬瓜用工具做成球，紅辣椒切成小塊；

2、將鍋裏的油燒熱，先入辣椒炒出香味，放入冬瓜，肉末，加鹽，翻炒片刻改小火燴10分鐘。

3、最後加點味精，淋上辣椒油即可裝盤。

辣椒減肥的食譜大全二：韓式辣椒餅

原料：青紅辣椒、牛肉、豆腐、醬油、糖、葱花、蒜泥、香油、芝麻、鹽、胡椒粉、醬油、白醋、水、蒜花、香菜、麪粉、雞蛋、油

做法：

1、辣椒洗淨對切去籽，加蛋打散攪勻。

2、牛肉剁餡，豆腐剁碎加入調料拌成內餡，辣椒內測佔麪粉填入內餡。

3、在肉餡表面鋪上薄博的麪粉，再裹一層雞蛋液，放入平底鍋中小火，煎成兩面金黃餅熟即可。

辣椒減肥的食譜大全三：辣椒炒皮蛋

原料：皮蛋、杭椒、幹辣椒、辣豆豉、生抽、油適量

做法：

1、將皮蛋去殼，然後切成塊備用；將杭椒切成節、幹辣椒切成節。

2、鍋中油7成熱後放入幹辣椒，炸成微枯；放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒。

3、調入辣豆豉、生抽，翻炒均勻，起鍋的時候撒上葱花即可。

辣椒減肥的食譜大全四：辣椒燜三文魚皮

原料：菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、葱、豆豉、鹽、雞精、料酒

做法：

1、將辣椒切好，準備好姜、葱、豆豉。

2、三文魚皮去鱗，切成片狀，接着將魚皮裹上生粉，入鍋炸熟。

3、起油鍋，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒，待辣椒斷青後，加入三文魚皮，下鹽、料酒、葱、雞精調勻即可。

辣椒減肥的食譜大全五：虎皮辣椒

原料：青辣椒5個、醋、鹽、味精、香油、食用油適量

做法：

1、將醋、鹽、味精、香油等放在一起兑成汁。

2、青辣椒去根去籽後洗乾淨，用刀切成兩半。

3、炒鍋放在火上，燒熱後放入辣椒，用小火燒至虎皮狀時，便加入適量的油，最後放上兑好的汁，迅速翻炒幾下即可。

辣椒減肥的注意事項：

食用辣椒的時候，需要多喝水，以防止身體裏面的津液流失，建議一週按照吃三次辣椒的規律來進行。

辣椒的減肥效果不錯，想減肥的女生可以嘗試一下上面介紹的菜譜哦。