吃辣椒減肥祕訣 5個辣椒菜譜輕鬆瘦身

導讀：教你怎麼吃辣椒減肥最有效，幾個實用的辣椒菜譜趕快學吧！

不少女生吃辣椒也能減肥，那是因為辣椒中含有豐富的維生素C，同時可以促進消化吸收，加速脂肪的分解，加快新陳代謝的速度，下面介紹幾種辣椒減肥餐給JMS。

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健康瘦身營養減肥食譜

減肥餐1、辣椒炒皮蛋

將皮蛋去殼切塊後加入幹辣椒去炒，然後後加入一些葱花就可以食用。不但可以減肥，還有美容養顏的功效。

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減肥餐2、辣椒燜三文魚皮

用去鱗的三文魚皮過上生粉，然後放入鍋裏炸熟，在加入辣椒去爆炒一下。三文魚皮對皮膚很好，多吃也可以減肥。

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減肥餐3、辣椒炒冬瓜

用辣椒燒出香味之後加入冬瓜，用小夥燴10分鐘左右就可以食用，簡單又很見效的小菜。冬瓜清熱解毒，利尿，減肥效果也不錯。

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減肥餐4、辣椒毛豆炒雙菇

快速煸炒辣椒後加入毛豆和雞腿菇、香菇等，然後快速翻炒，很簡單，但營養豐富。多吃點菇類對女性的皮膚很有幫助。

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減肥餐5、辣椒魚

最多女生喜歡吃的辣椒魚，各地的做法也不一樣，可剪可炒。魚類含有豐富的蛋白質，多吃也不會肥，辣椒也能刺激食慾，讓你輕鬆瘦下來。

辣椒的減肥效果不錯，想減肥的女生可以嘗試一下。多吃辣椒還對皮膚很好~~