吃什麼食物能快速減肥？

導讀：你聽説過光靠吃就可以減肥嗎？是不是絕對不可思議？顛覆了你的想象？不是騙你的。今天就來為你推介六種越吃越瘦的刮油食品！

對於意志力不堅定的人來説，減肥是一件非常痛苦的事情，既要多運動，還不能亂吃東西。今天吃貨的福利來啦~今天為大家介紹幾種刮油食物，可以越吃越瘦，吃着就能變瘦，何樂而不為？

1.玉米

玉米中雖然含有很多營養物質，但是它本身的熱量是很低的。因此，也一直被健身人士當做是必備食物，常常出現在健身餐之中。除了能夠減肥之外，玉米還有利於通便，促進腸道排毒。又好吃又健康還能減肥的玉米記得多吃喲~

2.蘋果

蘋果是一種很常見的水果，常見到大家常常忽略它。除了很喜歡吃蘋果的人之外，一般人平時不太會去買蘋果。其實，蘋果雖然不是最好吃的水果，但它的價值實在是太高了。俗話説：一天一蘋果，醫生遠離我。據瞭解，多吃蘋果不僅有利於健康，還可以減脂喲~

3.芹菜

由於芹菜的味道比較獨特，很多人不喜歡吃。事實上，芹菜雖然不太好吃，但是它的作用非常多。不管你怎麼吃芹菜，不管你吃多少，都不必擔心會發胖。據説，消化芹菜所需要的熱量遠遠多於芹菜本身的熱量。最重要的是芹菜有可以促進脂肪的新陳代謝，防止脂肪堆積。

4.蘑菇

蘑菇也是一種很常見的食物。可是你沒想到它還能減肥吧？蘑菇的熱量很低，吃幾朵就可以維持很長時間的飽腹感。它跟玉米一樣都是熱量低，但是能量高的食物。這些食物越吃越瘦，趕緊吃起來~

5.地瓜

地瓜也是減肥刮油食物中的一種。它除了減肥之外，還可以清腸潤便，保持腸道乾淨，把毒素排出體內。地瓜還可以抗衰老、抗癌、降低膽固醇。真是想不到它有什麼缺點~

6.山藥

山藥這種食物通常被用來煲湯，不僅好吃，還有利於防止皮下脂肪堆積。除了能夠減肥美體之外，對身體也有很大的好處，比如防止血管硬化和防止血管堵塞既可以減肥，又可以維持身體健康的食物來一打都不嫌多。

在吃貨的世界裏，即使是減肥，也絕對不能虧待嘴巴。以上六種刮油食物，既美味，又容易購買，還能減肥，並且有利於身心健康。正在減肥並且崇尚健康減肥的你怎麼可以錯過？那些食物都很容易購買，也很容易烹飪。每天都可以變着法子去煮，趕緊行動起來吧~