多吃辣椒能減肥嗎 揭開辣椒減肥法的背後原因

導讀：據説多吃辣椒能減肥？這對於愛吃辣椒的人來説，在充分享受美味的同時，又能促進瘦身，真是一舉多得啊。

近幾年，一股吃辣的風潮悄悄在美國興起，現在越來越多的人開始推崇“辣椒健康飲食”，那麼問題來了，多吃辣椒真的能減肥嗎？

吃辣椒的減肥原理：

吃辣椒的減肥原理主要是根據人在吃辣椒後，辣椒素通過刺激交感神經，使腎上腺素水平增加，進而加快新陳代謝，並且促使能量消耗增加而達到減肥的目的。

常吃辣椒的好處：

1、據最新研究發現，辣椒本身含有的熱量少，能夠起到抑制飢餓感、強健肌肉、提高智力以及調整情緒的作用。

2、吃辣椒比不吃辣椒的人吸收的熱量和脂肪量都要少得多。

3、吃辣椒能強健肌肉，這是因為辣椒中的姜黃色素能幫助肌肉在大量運動後恢復正常，因此，不妨在進行大量運動前吃些辣椒。

4、吃辣椒讓思維敏捷，這是因為辣椒中的薑黃色素還能幫助大腦進行“大掃除”，從而有效防止老年痴呆的發生。

多吃辣椒能減肥嗎？

事實上，它只出現在不習慣吃辣椒的人身上，在那些嗜辣如命的人身上根本不太可能會出現瘦身的現象。也就是説，不吃辣椒的人偶爾吃辣椒確實能增加體內能量的消耗，但隨着對辣椒的適應，這種現象則會逐漸消失。

哪些人不宜吃辣椒：

患熱性病、潰瘍病、慢性胃腸病、痔瘡、皮炎、結核、慢性支氣管炎及高血壓等疾病的人。

大量食用辣椒的危害：

1、如果大量食用含辣椒素多的辣椒，就會使消化液分泌過多，引起胃腸黏膜充血、水腫、胃腸蠕動劇增，從而引發胃炎、腸炎、腹瀉、嘔吐等，更不利於消化道功能的恢復。

2、食用過多的辣椒還會使人心跳過快，循環血量劇增，因此，不利於心血管病患者的康復。

看完本文，我們知道辣椒減肥其實是不科學的，僅適用於少部分人，想減肥的朋友一定要了解清楚，健康減肥哦！