雞肉吃多了會長胖嗎？雞胸肉的熱量最低！

導讀：距離春節只剩不到十天的時間了，每到春節，就是吃雞鴨魚肉的時候。那麼，雞肉吃多了會胖嗎？

春節的標誌性菜餚，就是雞肉了，雞肉這道菜是春節期間每天必不可少的。而這時有些朋友會問：天天吃雞肉會不會長胖呢？那麼，接下來就讓Audrey來給大家解答這個問題吧！

雞肉在我們的餐桌上出現的概率是極高的，不僅僅只是春節吃雞肉，平常我們偶爾也會吃雞。並且，雞肉的做法非常豐富，清蒸，清炒，可樂雞，黃燜雞，小雞燉蘑菇，麻香雞，或是做成辣子雞宮保雞丁等。

雞肉無論怎麼做都是非常美味的，所以，雞肉成為許多人愛吃的食物。不過，有些需要減肥，或是易胖體質的朋友，就比較擔心吃太多雞肉是否會發胖這個問題了。

【吃太多雞肉會不會發胖呢？】

我們對於吃這方面，還是挺講究的。都説雞肉的營養非常豐富，所以許多朋友都會想到吃太多雞肉會發胖。其實不然，雞肉吃多是不會發胖的，雖然蛋白質和營養值高，但熱量並不高哦！並且，雞肉對身體健康並沒有什麼影響，那是因為，雞肉在古時代是作為中藥材的東西。

平常我們看電視都能知道，雞肉是用來作為滋補身體的食物，最適合體質虛弱者。中醫上表明：雞肉能滋陰補陽以及益氣養血哦！

從營養角度來看，雞肉中富含維生素C，E以及蛋白質，這種物質進入人體很容易被吸收。因為雞肉對人體的強身健體非常有利，所以，雞肉可以説是許多食材中營養價值以及吸收率最高的食物了。

總結：吃雞肉並不容易導致發胖，但吃太多也是不可以的。想要減肥的朋友，建議還是適量吃雞肉為宜。平常合理飲食加上合理的運動方案，相信你一定會減肥成功的。但也不要為了減肥而不吃肉或節食，人體所需的蛋白質還是需要補充的，吃雞肉不僅不會增加脂肪，還能補充人體所需的營養值哦。

小tips：雖説吃雞肉不會導致發胖，但是呢，建議大家吃雞肉少吃雞皮。因為雞皮的脂肪含量很高，也是讓你長胖的“罪魁禍首”。所以，吃雞時只吃肉，別吃雞皮就好。

多吃雞胸肉：雞胸肉最適合需要減肥的朋友吃，雖然雞肉不容易讓人長胖，但要説到卡路里和脂肪最低的，還是雞胸肉了。雞胸肉是理想的減肥食物，比雞腿肉的卡路里更低。

【雞屁股能吃嗎？】

雞屁股在許多人眼裏也是美食，吃起來不僅營養豐富且富有嚼勁。但是，關於雞屁股致癌的這個説法，也是被傳得非常火熱的。那麼，雞屁股真的致癌嗎？雞屁股到底能不能吃呢？

雞屁股為什麼會被説成致癌？那是因為雞屁股中又一個腔上囊，其中含有淋巴組織，而淋巴組織中有着淋巴細胞，會吞噬和阻斷癌細胞。所以，我們在吃雞屁股的同時，也會把致癌物一起吃進去，從而就有致癌的風險了。

這個説法是否靠譜呢？科學研究表明，禽類視頻體內有着明顯的吞噬異物功能，但這並不是淋巴細胞。因為，淋巴細胞雖然可以作變形運動，但並不具備吞噬能力。可見，雞屁股致癌這個説法是不太可信的。

但是，這並不代表我們可以肆意吃雞屁股。雞屁股中的含脂量太高，吃太多容易導致發胖，並不利於身體健康。並且，大家在吃雞屁股時，最好把上面皮內側的兩個球狀物去掉，這是淋巴，去掉以後能讓你更放心地食用。

小tips：雞屁股中的蛋白質十分豐富，很適合正在生長髮育中的兒童吃。雞屁股還有着提高免疫力，緩解貧血，增強營養有助於發育等作用哦！

結語：害怕長胖的朋友們在吃雞肉時，選雞胸肉來吃就好啦！喜歡吃雞屁股的朋友們，建議少吃哦！好了，今天的內容就介紹到這裏了，希望能為你帶來幫助，非常感謝大家的閲讀。