酸奶減肥食譜 全新吃法甩肉瘦不停
導讀:酸奶可減肥,除了一味地喝酸奶減肥外,酸奶其實還有很多花樣吃法,下面給大家推薦幾款酸奶減肥食譜,讓酸奶也變得更美味。
直接喝酸奶減肥,相信不用多久就會膩了,無法堅持,下面這些酸奶減肥食譜,讓你變着花樣享瘦。
酸奶減肥食譜推薦:酸奶水果沙拉
材料:獼猴桃,蘋果,火龍果,草莓
做法
1、將所有材料洗乾淨,獼猴桃、蘋果與火龍果去皮切塊,草莓切塊。
2、將所有水果混合,然後倒入酸奶,攪拌均勻即可食用。
酸奶減肥食譜推薦:香蕉酸奶昔
材料:酸奶,香蕉
做法
1、將香蕉去皮,切片,放入料理機中。
2、再倒入酸奶,與香蕉一起打成糊狀即可。
酸奶減肥食譜推薦:酸奶麪包
材料:高筋麪粉,酸奶,雞蛋,酵母粉,鹽
做法
1、將所有材料混合,然後揉至能拉出薄膜的麪糰。
2、放置一旁發酵至3倍大,並在麪糰表面割幾刀。
3、將烤箱預熱200度,再放入麪糰烤30分鐘即可。
酸奶減肥食譜推薦:紅薯酸奶球
材料:酸奶,紅薯,色拉油,麪包糠
做法
1、將紅薯去皮,蒸熟,搗成泥狀。
2、將酸奶放入冰箱凍至結實,然後切成小塊,再用紅薯泥包裹酸奶製成丸子。
3、粘上面包糠,然後炸至金黃色即可。
酸奶減肥食譜推薦:橙子李酸奶
材料:酸奶,李子,橙子
做法
1、將酸奶凍成冰,取出,敲碎,放入杯子中。
2、將橙子和李子去皮,取肉榨豐汁,然後倒入酸奶杯中即可。
酸奶也可換着花樣吃,上面的這幾種吃法趕緊學起來吧!
-
越吃越掉脂的減肥食譜一週狂瘦20斤
提要:想要在一週內狂瘦20斤嗎?小編推薦幾款減肥食譜,只要用平靜愉快的心情去面對,你會發現,這幾款食物真的越吃越掉脂哦,趕緊來看看吧。想要減肥的菇涼是否覺得在減肥中最艱難的事情就是管不住嘴巴,今天小編為要減肥的吃貨們帶來了驚喜哦,推薦菇涼們幾款減肥食譜,讓你既...
-
狂瘦十斤!!秋季減肥食譜三餐
導讀:秋季想要減肥,一定要吃對三餐,以下是秋季減肥食譜,照着吃,肯定能讓你狂瘦十斤。秋季是人們最容易發胖的季節,怎麼能掉以輕心呢!但只要你三餐吃對了食物,除了能保持身材之外,甚至還能起到減肥的效果呢!三餐減肥食譜第一種:早餐:一碗豆漿、兩片全麥麪包、一個雞蛋中餐:米...
-
不可錯過的五種食物助你快速燃燒脂肪
提要:飲食在整個減肥瘦身的過程中起到相當重要的作用,下面小編為大家介紹五種能幫助您快速燃燒脂肪的食物,不要錯過哦。減肥就要控制好食慾、控制好食物熱量、要快速又要達到有效的減肥目的,其實日常生活中有不少食物都是可以幫助快速燃燒脂肪的,來看看那些食物有這...
-
春天瘦身喝什麼茶 適合春季減肥茶飲
提要:春天不減肥,夏天徒傷悲,春天減肥喝茶最適宜了,在這個減肥的季節瘦身喝什麼茶好呢?下面給大家介紹。春天人體的新陳代謝加快,適當喝茶可以補充體液,增強血液循環,還能減肥,看下春天瘦身喝什麼茶。菊花茶——清火原料:幾朵幹菊花。做法:直接用熱水沖泡。功效...