吃了也不會長胖的低卡路里食物有哪些

導讀：在炎熱的夏季，相信很多朋友都會吃多種食物來消暑解渴，那麼低卡路里的食物有哪些呢？

下面小編為大家推薦幾種既可以補充營養，又具有低卡路里特質的食物，一起來看看吧。

低卡路里的食物一：西紅柿

熱量：每100克約19卡路里

減肥原理：西紅柿是一種天然的低卡甜食，其含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，加快新陳代謝，加上它的卡路里含量較低，因此是喜歡吃甜食又想減肥的MM的最佳零食選擇。

低卡路里的食物二：黃瓜

熱量：每100克約15卡路里

減肥原理：黃瓜富含維生素乙胡蘿蔔素，以及人體必須的多種營養素，其含水分為98%，加上一種“丙醇二酸”的物質，可有效抑制糖分轉化為脂肪，所以黃瓜也算是一種鬆脆美味的減肥食品。

低卡路里的食物三：芹菜

熱量：每100克約11卡路里

減肥原理：芹菜是一種非常低卡的健康小吃，它含有豐富的維生素和膳食纖維，可以起到減少食量和排毒的作用，加上每100克的芹菜僅含11卡路里的熱量，因此對減肥有很大的功效。

低卡路里的食物四：胡蘿蔔

熱量：每100克約25卡路里

減肥原理：胡蘿蔔含有紅蘿蔔素、多種維生素、葉酸、鈣質和食物纖維等營養素，可以幫助人體吸收更全面的營養，加上它含有的植物纖維能提高人體的新陳代謝，達到自然減重的目的。

低卡路里的食物五：草莓

熱量：每100克約30卡路里

減肥原理：草莓既美味又營養，除了含有多種維生素和多種礦物質之外，還含有大量的維生素C，尤其是含量還比西瓜、蘋果高10倍左右。

以上就是小編今天為大家推薦的低卡路里的食物，對減肥瘦身真的非常不錯呦！