荔枝吃多了會上火嗎?
提要:新鮮的水果在這樣炎熱的夏季是大家最受歡迎的食物,哈哈哈~當季的水果之一荔枝也是小編最喜歡的。夏季荔枝新鮮上市,果肉營養豐富,含有大量的果糖,及多種的維生素等成分,實為水果中的上品,很多人喜歡吃,但又不敢多吃,怕吃多了會上火。
民間流傳着這樣的一句話,“一顆荔枝,三把火”但是事實真的是這樣的嗎?荔枝吃多了真的會上火嗎?帶着這些問題,下面跟着小編一起來了解下這把“火”到底是從何而來的~
荔枝吃多了會上火嗎?
荔枝的營養價值相當的高,荔枝的果肉有補脾益肝,寧心安神,同時還有補腦健身,改善睡眠,增強人體免疫力,具有一定的藥效和滋補作用哦~但是,我們都知道無論是事物還是食物都有兩面性的。荔枝味雖美,但不宜貪吃哦,為什麼呢?因為荔枝性温,貪食荔枝會引起流鼻血,口腔潰瘍,牙齦腫痛,出血等症狀,而且荔枝最大的特點就是甜,如果人體一次食用過多的荔枝,攝入過多的果糖,會導致身體的血糖含量出現紊亂從而出現一種叫做“荔枝病”的急性疾病,所以最好不要大量進食荔枝,否則會嚴重影響健康。
圖片ID:10263015關鍵詞,荔枝
荔枝吃多易上火不消化,特別是那些內火重陰虛火旺便祕的的人羣,儘量的少吃,濕熱體質和腸胃機能不好的更加的要注意。而且,我們一般都不要空腹吃荔枝,如果,空腹吃的話,感覺是已經吃飽了,但是,其實我們是完全不能得到足夠的葡萄糖,缺少了葡萄糖,身體的零件自然無法運轉,於是,吃多了的人就“上火”了,特別是兒童和老人更加不能吃多哦~
好了,那照這樣看來荔枝吃多了會上火,確實不是空穴來風的哦,是真的會上火的哦~朋友們,如果喜歡吃又怕上火的小夥伴們,那怎麼辦?別怕,小編現在來給大家支幾個好招數。
1.我們在吃荔枝前後可以吃一些雪梨,綠豆,涼茶等比較消暑解熱的東西。
2.喝開水或喝點淡鹽水,每次吃完荔枝就喝開水或淡鹽水,能有效的幫助我們去火。
3.把荔枝泡在鹽水中大約一個小時再吃,這樣也會有一定的降火程度作用。
4.把荔枝放在冰水中,隔後再吃,這樣可以減少上火,還能化燥而補。
5.把荔枝的那層白膜跟果肉一起吃下去,也能有效防止上火。
6.把荔枝放入冰箱冰鮮後再食用,這樣不止不會上火,還能解滯哦~
7.食用荔枝後可以用20—30克生地跟蜜棗煲豬骨湯喝,都可以預防上火。
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