春節吃什麼肉不會長胖 這些肉春節放心吃

提要：年節將至，宴請客人餐桌上必少不了肉食，那麼正在減肥的朋友們在春節吃什麼肉不會長胖呢？

隨着現在的生活條件越來越好,幾乎每一個人都成為了無肉不歡者，下面小編便為大家五種在春節可以放心吃的肉類，一起來看看吧。

吃什麼肉不會長胖一：適當吃雞肉

由於雞的脂肪幾乎都在雞皮，所以雞皮非常油膩，且吃了很容易長胖，但去皮的雞肉脂肪含量非常低，所以吃雞肉一般不需擔心發胖的問題。

吃雞肉的注意事項：減肥MM注意不要用高温油炸雞肉吃，因為這種熱量極高，容易增肥。

吃什麼肉不會長胖二：適當吃魚蝦肉

魚蝦中的微量元素極為豐富，比如鈣、鋁、鐵、碘、硫等，都是人體所需的，且魚肉中還含有大量不飽和脂肪酸，可有效降低膽固醇和中性脂肪的作用。

吃魚蝦的注意事項：春節吃蝦的時候，最好不要同食含維C的飲料，如橙汁等，否則易造成砒霜中毒。

吃什麼肉不會長胖三：適當吃牛肉

牛肉中含有的肌氨酸非常豐富，不僅可以增強肌肉彈性，還能讓肌肉更緊實，且牛肉中的脂肪含量很低，可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷，另外，牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，特別適宜對手術後、病後調養的人羣。

吃牛肉的注意事項：一週吃一次牛肉即可，且每次不可食太多，否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量。

吃什麼肉不會長胖四：適當吃羊肉

羊肉的肉鹼含量比較高，脂肪熔點高，所以，羊肉脂肪相比其它肉類脂肪更不易被人體吸收，因此也就成了不易變胖的來源。另外，吃羊肉還有助元陽、補精血、療肺虛之功效，是冬令的滋養食療珍品。

吃羊肉的注意事項：羊肉性偏温熱，並非人人皆宜。

吃什麼肉不會長胖五：適當吃豬瘦肉

豬瘦肉和肥肉不同，因為大部分的蛋白質都集中在瘦肉中，且瘦肉中還含有血紅蛋白，比植物更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。

吃豬瘦肉的注意事項：豬肉要煮到全熟才可以吃，避免豬肉裏的寄生蟲進到人體裏。

以上介紹的五種肉類都是胖人比較理想的肉食，“食肉獸”們不妨參考一下哦。