新奇有趣拖鞋減肥法讓減肥也潮美
提要:夏天和下雨天的時候,聰明的MM們就會換上一雙穿着方便但不失潮美的拖鞋到處溜達,其實,穿拖鞋也是可以減肥的,大家一起來看看吧。
一到夏天或者遇到下雨天,小編就會換上一雙新潮又方便的拖鞋到處溜達,可從不知穿拖鞋竟然也能減肥,真是新奇又有趣啊,快來看看這個拖鞋減肥法的詳細介紹吧。
1:穿稍寬鬆的拖鞋瘦腿
平時MM們可以選擇稍微寬鬆的拖鞋,這是你會發現走起路來有點費力,因為它會迫使你動用平時用不上的腿部肌肉,腳趾必須要夾緊才能防止拖鞋脱落,這樣不僅鍛鍊了腿肌,還能有助腿腳肌肉的協調活動,促進腿部的血液循環,改善踝關節的形態,所以經常穿拖鞋可使踝、小腿和大腿變得勻稱健美。
2:瘦身拖鞋減腰部及臀部肌肉
網上很流行一種新奇的拖鞋,這種拖鞋的長度縮短到一半拖鞋的腳心部位,能使腳趾自然伸展豎立,調整身體的平衡重心,剛開始的時候,小腿部和腳掌心會感覺到疼痛,在一週後就會習慣了,這種拖鞋可以使身體維持正確姿態,讓腿部、腰部、臀部的肌肉拉實,從而起到減肥的作用。
3:瘦身拖鞋的減肥原理
減肥拖鞋穿上後背部被迫挺拔,鞋身短小,腳跟懸空,穿上後需要緊繃腿部和腿部肌肉以保持平衡,達到鍛鍊效果,同時腳趾頭還需要用力回鈎,促進整個腿腳的血液循環,沒事做就穿上減肥拖鞋多走走,等於做了許多腿部拉伸運動,就像瑜伽一樣,再配合上各種動作減肥效果則更明顯。
4:拖鞋減肥法注意事項
雖然拖鞋方便,但是MM們在選擇拖鞋的時候一定要選擇防滑底的,防止在下雨天的時候地面滑而摔倒,穿減肥拖鞋的時候一定要注意動作小心點,否則容易扭傷。
拖鞋減肥法是具有一定的科學依據,也會有一定的減肥效果,但是MM們不要對減肥拖鞋擁有抬高的期望,因為它不一定適合每一位MM。
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