冬季減肥有效方法 冬季減肥 絕技讓你享瘦不停
瘦身減肥4.37K
導讀:魔鬼身材是每個人所渴求的,但是減肥可不是一件簡單的事情!
魔鬼身材是每個人所渴求的,但是減肥可不是一件簡單的事情!
冬季雖然也容易肥胖,但是因為穿的衣服也多,所以就沒有那麼多人急切想減肥了!
根據冬季的特點應該採用不同的減肥方法,今天【本站】為您準備了有關冬季減肥的內容是:
如果以為退熱貼只能拿來退燒,那你可就落伍啦!最近在日本流行起用退熱貼來減肥,聽説平均1個月可以瘦1.3kg呢!這麼棒的方法你怎麼能不知道!
只要將在一般藥粧店皆可買到的退熱貼,在背部上肩胛骨左右附近,水平或垂直貼上4-8片的退熱貼,每張間隔約1根指頭的距離,就完成這個簡易的瘦身法啦!
日本四國大學漆原教授發表的這項神奇減肥法,標榜不須節食運動即可完成。利用退熱貼貼覆在背部冷點的部位降低體温,冷卻刺激大腦產生須上升體温的錯覺,進而藉由交感神經釋放出燃燒脂肪的物質,促使身體消耗多餘的熱量,與運動同樣具有燃燒脂肪,達成減輕體重的效果。
1.避免在睡眠時使用
2.維持正常飲食習慣即可
3.退熱貼儘量避開頸部後方的頸動脈
4.體重在實行2周後才會變得容易下降
Q : 只要白天貼上,晚上撕下來就可以嗎?
A : 一般來説,退熱貼的持續時間約為8小時,若需要貼覆超過8小時以上的人,可以在下午更換退熱貼1次。
你還在吃又貴又難吃的代餐嗎?在美國,早餐聖品喜瑞爾早已在減肥界中颳起一陣旋風,不少減肥族都將喜瑞爾當作代餐,來實行他們的減肥計畫。好吃廉價又減肥,何樂而不為?
只要將1天之中1-2餐用穀類早餐取代正餐,並搭配適量蔬果。不但不用餓肚子,又營養好吃,減肥就是這麼簡單!
現代人正餐攝取的熱量平均為700-900卡,而1份喜瑞爾代餐最多約為400卡,平均1餐就可以為你節省掉300-500卡的熱量吸收呢!
營養 1
維他命B羣
穀類早餐中含有豐富的維他命B羣,其中維他命B1能促進醣份代謝,維他命B2則有益提高脂肪的代謝速度。代謝提高,脂肪自然留不住!
-
網友公認網絡最有效的減肥法排行榜
導讀:網絡上減肥方法多不勝數,相信很多網友都親身試過不少,而哪些方法最有效呢?下面幾個方法是網友公認最有效的,相信值得你參考試試。網友公認最有效的減肥方法都有哪些呢?下面就給大家公開介紹,想要減肥的不妨試試。有效的減肥法排行榜NO.1:運動減肥上榜理由:不易反彈...
-
13種食物 好吃又減肥
導讀:13種食物好吃又減肥1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它藴含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。3.香...
-
適合女人的減肥運動消脂又塑身
導讀:運動減肥是最有效最健康的減肥方法,下面小編就給大家整理了幾個適合女人的減肥運動,趕緊來學習吧!春天到了,夏天還會遠嗎?你身上的贅肉清了嗎?可要趁着最後衝刺期甩肉哦!否則夏季你就只能對着性感的衣服暗自神傷了,下面幾個適合女人的減肥運動趕緊學起來吧!適合女人...
-
黑咖啡減肥有用嗎?濃濃咖啡香開啟夏日瘦身節奏
導讀:夏天容易犯困,喝一杯黑咖啡,馬上精神百倍,夏天減肥,喝一杯黑咖啡,馬上燃燒體內脂肪,黑咖啡具的有用嗎?由小編來為你解答。黑咖啡減肥有用嗎?效果如何?怎樣喝?彆着急,小編為你一一解答。黑咖啡的減肥功效黑咖啡中含有咖啡因,可進入皮下組織,直接分解、燃燒本內的脂肪,並以...