哪些水果具有減肥功效 必吃的6大消脂水果

導讀：水果是營養價值相當高的食物，最健康的減肥方法就是食療減肥，那麼你知道哪些水果具有減肥的功效？

今天分享必吃的6大消脂水果，讓你健康快速瘦下來，特別是久坐不運動的上班族，更應該吃以下幾種具有減肥作用的水果，讓你輕輕鬆鬆瘦下來。

1、蘋果

蘋果是公認的減肥消脂水果，低熱量的瘦身水果，它能快速消除身體水腫，排毒通便，將體內的垃圾毒素排出體內，每天一個蘋果，補充維生素和微元素的同時，讓你輕輕鬆鬆瘦下來，必吃的消脂水果。

2、菠蘿

菠蘿是膳食纖維水果，菠蘿是具有纖體減肥的功效，菠蘿的蛋白分解能力強，能分解多餘的脂肪，快速排腸毒，但是吃菠蘿瘦身，有一樣需要注意的，就是要飯後吃，不能飯前吃，飯前吃會導致胃病發作。

3、香蕉

小腳是減肥的小能手，口碑相當好，具有潤腸通便的功效，快速排腸毒，幫助腸道消化，以達到減肥的功效，其實這都歸功於香蕉中含有豐富的膳食纖維，和多種維生素，能快速消除水腫。

4、奇異果

奇異果是女生們最愛吃的水果，口感酸酸甜甜的非常開胃，不過很多人不知道奇異果有着減肥的作用，因為它富含維生素C成分，能快速幫助消化，幫助腸道蠕動，而且奇異果還能淡化肌膚黑色素，超強的美白補水作用，愛美的小姐姐們，吃它就對了。

5、葡萄袖

葡萄袖是消脂水果，葡萄袖含有的酸性物質，有助消化而且讓營養快速被吸收掉，更是低熱量的水果，它的糖分相當的低，根本無須擔心吃它會發胖，它的維生素C能起到很好的減肥作用。

6、草莓

沒有相當這麼好吃的草莓能減肥吧，草莓能減肥的原理在於它所含的維生素VC和微元素相當高，能刺激新陳代謝加速，細胞活躍脂肪燃燒，以到達減肥的效果。

平均攝入以上幾種水果，減肥的速度更快速哦。