吃什麼水果減肥又快又好

導讀：水果不但營養豐富，還能減肥，今天就和大家分享水果減肥法，5天瘦10斤不是夢。

橙子減肥法

橙子含有各種豐富的維生素c、鈣、檸檬酸等物質，而且纖維素含量高，低卡路里，飽腹感強，可以加速新陳代謝清腸排毒。

早餐：起牀後喝1杯加了少量鹽的温開水，然後再吃1個雞蛋+1碗粥。

午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯，下午可以吃1個橙子或者1杯果汁。

晚上：1盤素菜+1碗米飯，1小時後吃1個橙子即可。

蘋果減肥法

蘋果含有各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、檸檬酸等，可以調理腸胃止瀉、通便。

西芹蘋果蜂蜜汁

原料：芹菜，蘋果，蜂蜜。

做法：

1、把蘋果切塊，芹菜切段備用。

2、將蘋果與芹菜都放入攪拌機中，加入温開水，攪碎。

3、將渣過濾，只留汁水，加蜂蜜調味即可。