春季養生常識 温補陽氣調養脾胃是關鍵

提要：冬季需養生，但春生也不可忽略養生，春季如何養生呢？一起來看看春季養生常識。

春季不但萬物復甦，人也開始變得更精神更有活力，春季同時是一個養生的好季節，大家不要浪費了這個好時機，但養生也要知道一些常識，下面就跟大家説説春季養生常識。

春季養生宜養神

春季萬物復甦，人體也會產生陽氣，但這容易導致陽氣旺盛而陰虛，最後損傷心神的現象，另外，有時候季肝火旺，也會損傷心神，就會出現春困、疲勞等現象，所以，有時候季養生需注重養神。

春季養生宜養諸不足

人體在冬季消耗能量特別多，而到了春季體內又會陽氣生髮，這就容易導致體內陰陽失調現象，就會出現陽虛，導致食慾降低、精神差等，而腎陽虛的人還會出現手足冰冷等，所以，春季養生需注意養諸不足。

春季養生宜養脾胃

春季肝氣上升，肝氣上升則脾胃變弱，導致脾胃功效失調，所以，有時候季養生需注意調養脾胃，特別是對於長期腸胃功效差的人，在春季養好脾胃，對於以後的健康是非常有幫助的。

春季養生宜温補陽氣

剛進入春季，體內的寒氣還沒有完全退，所以，在春季仍然要進食一些温補的食物，以滋補陽氣，春季不妨多進食山藥、大棗等温補食物，能夠温補陽氣、調養脾胃等。

春季雖是養生季節，但養生常識也需要緊記。