四種健脾祛濕的湯 喝了脾胃好得不得了

提要：腸胃不好怎麼辦？這四種健脾祛濕的湯，喝了脾胃好得不得了。

腸胃不好會引發一系列不適，腰痠背痛，心神不寧，容易水腫虛胖，所以説腸胃不好，一定要重視，越是忽視就會導致病情越來越嚴重，最健康的調理方法就是從飲食開始。

一 白朮茯苓粉葛甲魚湯

材料：白朮、茯苓、粉葛、瘦肉、甲魚、姜、料酒、食鹽

做法：1、將白朮、茯苓洗乾淨後備用；

2、姜和粉葛洗乾淨後，姜切成片狀，粉葛切成塊狀備用；

3、瘦肉洗乾淨後，切成片狀備用；

4、薑片洗乾淨後，焯水撈出，撕掉褪去的皮，和將內臟、黃色塊狀的脂肪處理乾淨後備用；

5、砂鍋中加入清水，水開後加入全部食材，等到水再次沸騰後，加入適量料酒轉至小火慢燉2小時候後，加入適量食鹽，關火即可。

功效：白朮茯苓粉葛甲魚湯具有安定心神，消除體內水腫，益氣健脾，有效治理項背牽強，止腰痠背痛的功效，是非常滋補的湯普，提高身體免疫力，有效改善體質的湯。

二 五指毛桃靈芝排骨湯

材料：五指毛桃、靈芝、排骨、姜、料酒、食鹽

做法：1、先將五指毛桃和靈芝洗乾淨備用；

2、姜洗乾淨後，切成薑片備用；

3、排骨洗乾淨後，斬成塊狀，燒水去掉血沫撈出備用；

4、砂鍋中加入適量清水，水開後加入五指毛桃和靈芝、薑片，等到水再次沸騰後，加入排骨和料酒，等到水再次沸騰後，轉至小火慢燉兩小時後加入食鹽關火即可。

功效：五指毛桃能夠化濕舒筋，健脾益氣，靈芝能夠潤喉化痰、補氣安神，排骨的鈣質很高，三者合在一起煲湯，能夠提高免疫力，體虛體寒的人羣，特別適合喝這個湯。

三 白扁豆豬脊骨湯

材料：豬脊骨、白扁豆、白蓮子、紅棗、姜、食鹽

做法：1、白蓮子和白扁豆清洗乾淨後，用冷水浸泡半小時撈出備用；

2、紅棗、姜洗乾淨後，切成薑片備用；

3、豬脊骨洗乾淨後斬成塊狀，然後焯水去掉血沫撈出備用；

4、砂鍋中加入適量清水，加入白扁豆和白蓮子、紅棗、薑片，等到水沸騰後加入豬脊骨，等到水再次沸騰後，轉至小火慢燉兩小時加入食鹽後關火即可。

功效：白扁豆豬脊骨湯能夠益腎固精，補脾止瀉、補中益氣、養血安神、健脾和眾、消暑化濕，一年四季都能喝的湯，還能改善血氣問題，養血安神，温和型，任何體質的人都能喝。

四 遼參竹絲雞湯

材料：元貝、遼參、核桃肉、竹絲雞、姜、食鹽

做法：1、遼參洗乾淨後，浸發去腸備用；

2、核桃和元貝洗乾淨後，用冷水浸泡半小時後撈出備用；

3、姜洗乾淨後，切成片狀備用；

4、竹絲雞洗乾淨後，斬成塊狀，焯水去掉血沫撈出備用；

5、砂鍋中加入適量清水，水沸騰後加入所有材料，等到水沸騰後，轉至小火慢燉2小時後，加入適量食鹽關火即可。

功效：遼參竹絲雞湯，味道鮮甜美味，它的功效更好，具有補血養顏、滋陰固腎的作用，腸道不好的人羣，貧血宮寒的患者喝這個湯是最合適不過了。

想要擁有健康好身體，首先從飲食上調理好。