懷孕兩個月注意事項 孕期調理得科學

懷孕兩個月注意事項

當女性懷孕兩個月的時候，胎兒的器官發育已經開始，當寶寶五週的時候，心血管開始出現，能夠看到小胎囊。當胎兒六週的時候，一般長到0.6釐米。當寶寶七週的時候，會看到寶寶已經有人的雛形，在產檢過程中，已經能夠聽到胎兒的心跳了。當寶寶八週的時候，我們能夠看到胎兒的形態已經很清晰，胎兒大約重6克。

胎兒兩個月的時候，臉部輪廓已經出現，不過這個階段的胎兒，骨骼還是處於軟的狀態。心臟已經初步成型。胎兒的大腦發育速度回逐漸加快。因此，在懷孕的第二個月，準媽媽要注重食攝入葉酸，主要是這個階段是胎兒腦部發育的重要階段，腦部發育需要葉酸的幫忙。除此之外，蛋白質以及微量元素也是腦部發育所需要的營養元素。

懷孕兩個月飲食營養

胎兒處於不同的發育階段，所需要的營養也是略有區別的。在飲食安排上，準媽媽們需要科學對待，合理選擇食材。比如在懷孕兩月時，準媽媽們的飲食營養準備就需要更為合理。

1.蛋白質。在飲食營養中，蛋白質的攝入要充足。不過蛋白質量也不要過多，一般每天80克即可。一般通過食補的方法進行選擇，比如多吃豆製品或者是肉類食物。一般植物蛋白會比動物蛋白好一些。

2.脂肪。胎兒的腦部發育也是需要脂肪的幫忙。不過我們所需要的就是亞油酸。亞油酸一般來源於堅果或者一些奶製品中。一般建議選擇植物油，不要選擇動物油。

3.葉酸。女性懷孕兩個月，葉酸的攝入是需要有保障的。葉酸的攝入，主要是從青菜中選擇。一些綠色葉子的青菜，含有葉酸的量會更多一些。另外動物內臟以及牛肉中，也含有一定量的葉酸。葷素搭配食用，對於胎兒來説，更適合。不過葉酸是害怕高温的，因此，在烹調過程中，注意烹飪温度的控制，不要破壞葉酸營養。

4.維生素。在胎兒兩個月的時候，我們也督促準媽媽們要多攝入維生素，維生素一般來源於青菜。不過在這個階段，我們更建議攝入維生素A，這個元素一般存在於動物的內臟中。因此，準媽媽可以準備動物內臟，加入少許薑片，熬湯飲用，補充所需要的維生素A。

5.鋅元素。在微量元素選擇中，胎兒在兩個月的時候，要補充適量的鋅元素。這一類元素一般在海鮮或者是豆製品中獲取。不過過於精加工的食物中，一些食物的營養元素也會流失的。因此，不必食用過於精加工的食物。

在懷孕兩個月之後，除了要注意飲食之外，還要了解產檢的注意事項。在第一次接受產檢的時候，要聽胎音，要看胚胎的數目，還要看卵黃囊，從而確定好預產期。在懷孕初期，要注意保護好自己，避免做劇烈的活動，不要吃藥，保證胎兒的健康。

懷孕期間，胎兒的健康和媽媽的自我護理和保護有很大關係，準媽媽們多多科學養胎吧。