好孕學提醒你孕早期注意事項
提要:懷孕是女人一生中的一個特殊時期,孕期的準媽媽們在各方面都需要注意,特別是在懷孕早期稍有不慎都會釀成大錯,下面就一起去了解孕早期需要注意的各種事項。
從得知小寶寶在腹中“安營紮寨”的那一時刻起,孕媽媽的一舉一動都牽動着寶寶。為了孩子有一個良好的生長環境,小編告訴你孕早期需要注意的各種事項,讓你安全度過孕早期。
1、忌煙酒
吸煙不僅容易引起胎兒基因突變,還會增加胎兒患其他呼吸道疾病如哮喘病的風險,而酒精容易讓胎兒慢性中毒,影響了胎兒大腦發育;應禁接觸煙酒,不僅是指孕婦不抽煙不喝酒,還包括平時不能在有煙環境內久呆,被動吸二手煙也會對胎兒造成傷害。
2、忌無節制飲食
很多孕媽媽認為這段時期是一個人吃補給兩個人,因此懷孕之後的飲食變得來者不拒,肆無忌憚,卻不知這很容易造成營養過剩,不單孕婦自身會脂肪過厚還會造成胎兒成為肥胖嬰兒,這時孕媽更該遵守着均衡營養的原則少食多餐為宜。
3、忌激烈運動
懷孕期間,行動要注意應避免用猛力、防用施力不均的劇烈動作,因剛懷孕胚胎着牀還不夠穩定,須更加小心,儘量不要做大幅度、需用大力氣的動作,以免用力過度牽動到子宮造成胚胎因着牀不穩而流產。
4、補充葉酸
孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期,這時候胎兒的腦細胞增殖迅速很易受到致畸因素的影響,因此在這關鍵時期最好補充葉酸,能最大程度減少胎兒70%的患神經管危險。
5、儘量避免同房
懷孕早期儘可能避免同房生活比較好,因為懷孕前三個月,胚胎着牀還不是很穩定,而孕婦的孕激素分泌不足,此時同房比較容易導致流產,而且孕婦一般都會受到早孕影響而沒有多大的性趣,準爸爸應該體諒妻子,互相包容扶持,才是最正確的態度。
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