冬季懷孕要注意什麼 冬季懷孕注意事項
提要:冬季寒冷乾燥,這種天氣會對受孕有什麼影響,在冬季懷孕要注意什麼呢。
每個季節都有不同的特點,瞭解下在冬季孕婦要注意哪些事項。
冬季懷孕注意事項
1、空氣污染
要注意室內空氣污染,由於冬天天氣寒冷,人們喜歡在室內保暖,如果長時間待在有暖氣或暖爐的房子裏,門窗緊閉,不能及時通風,房子裏散發的一氧化碳氣體,會使室內空氣污濁,這樣會引起產婦感到不舒服,也會影響胎兒的發育,對神經系統也有影響,平時可以到户外適當活動,呼吸新鮮空氣是對胎兒有好處的,到户外活動時也不要去擁擠的地方,選擇環境優美的地方。
2、預防流感
孕婦感冒最令人擔心的是疾病及治療對胎兒的影響,一般説來普通感冒極少引起胎兒畸形,但流感及流感病毒有一定的致畸作用,準媽媽在懷孕前期患上流感,可能損害胎兒大腦,孕期感冒合理用藥。
3、注意科學營養
孕婦在飲食上應該注意均衡搭配,冬季孕婦要注意加強營養,飲食做到多樣化,不可偏食,尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果,以補充胎兒所需的葉酸等營養物質,防止胎兒因營養問題導致疾病。
4、保持樂觀穩定的情緒
科學研究發現,孕婦保持樂觀情緒,所懷胎兒發育正常,分娩時也比較順利。但如果孕婦情緒緊張、恐懼等不良情緒,可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增,並通過胎盤影響胎兒發育。特別是懷孕早期經常發怒、緊張情緒持續過長,會導致胎兒脣裂、齶裂及其他器官發育畸形,嚴重者會引起流產、難產或死胎。
5、身體鍛鍊
孕婦進行適當的運動,不僅可以增強體質,有利於順利分娩。孕期進行身體鍛鍊,以輕微的活動為宜,避免劇烈活動,過度勞累。冬季準媽咪要堅持鍛鍊,不要因為天氣變冷就中斷。但冬天室外較冷,容易感冒,而且有時路較滑,容易摔倒,冬季可以在家做孕婦體操。
冬季懷孕的媽媽一定做好日常的保健,注意保暖,保持愉快的心情,讓胎兒健康成長。
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