孕婦常識之孕早期注意事項
導讀:恭喜你懷孕了,愛寶寶,孕媽就要照顧好自己,最好及早了解孕早期中要注意到哪些事項。
懷孕初期,面對肚子裏小小的生命,你難免有些不知所措,但無須擔心,因為我們已為你準備好了全面的孕早期注意事項。
孕早期注意事項
一、飲食
1、注意補充營養,多吃維生素、鈣質、蛋白質豐富的的食物,如:雞蛋、奶製品、紅棗、西紅柿、鯽魚、豬肉、雞肉、蘋果、花生、核桃等等。
2、遠離燒烤、醃製、高糖、高脂、寒性、酒精、油炸、辛辣類食品。
3、少吃多餐最好,不可暴飲暴食或節食。
4、飲食清淡為宜。
5、注意補充葉酸。
二、個人衞生
1、勤潔身換衣,防止細菌感染。
2、保持乳房清潔衞生,經常保養乳房,確保乳房健康。
3、孕媽的衣物要清潔、透氣、寬鬆、柔軟,避免穿着緊身衣物與高跟鞋。
三、行為舉止
1、保持運動,但要避免過量、劇烈運動。
2、作息定時,休息充足,遠離疲憊狀態。
3、看電視、玩電腦、手機通話的時間要有所限制,勿讓輻射影響了胎兒的發育。
4、隨着胎兒的月份增長,孕媽應不斷減少工作量,不要操勞。
5、行走中要小心,注意防滑。
6、孕媽在睡覺時最好往左側卧,這樣能有效保護子宮,順利給胎兒供氧。
四、謹慎用藥
女性懷孕後的體質不同以往,在服食藥物時要謹慎小心,非專業醫師開出的藥物不要服用,對胎兒發育有危害的藥物一概不用。
五、性生活
孕早期是胎兒發育的關鍵時期,也是最容易引發流產的時期,所以夫妻們應禁止過性生活。
六、注意出血
孕早期一旦出現下體出血現象,孕媽們一定要小心謹慎對待,應立刻進行孕檢,以防流產、胎位不正、宮外孕等狀況發生。
(圖片id:15781454,孕早期注意事項)
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