孕婦需要注意事項有哪些?孕期須知懷孕小知識

妊娠期間有許多注意事項，產前保健工作對妊娠具有重要保障作用，包括定期體檢，指導孕期營養及服藥等。這樣既對胎兒負責又能把預產期算到何時並提前準備好。並且在出行的時候注意安全，要了解自己的身體狀況。

孕婦在孕期應注意以下事項：

1.服用葉酸：妊娠頭3個月應口服葉酸片以防止胎兒畸形；

2.禁性生活：以免引起胎兒流產或早產，即使是重度胎盤早剝和胎膜早破。

3.生活規律：孕婦在孕期應注意休息，切忌熬夜；

4.適宜的活動：孕婦在孕期可步行，游泳，練習孕婦瑜伽，以增強抵抗力；

5.營養均衡：孕婦孕期營養搭配應多樣化，確保優質蛋白攝入，吃新鮮蔬菜和水果，確保礦物質和微量元素攝入，讓孕婦體重保持在一個合理區間；

6.其他：忌諱燙髮和染髮，儘量避免化學物品的使用，遠離被污染的環境並戒煙戒酒。

懷孕常識：

1.去水腫懷孕時不少人有浮腫困擾，先平躺下，雙腳過高；再坐下時還將腳墊得稍高一些；也可選擇卧牀並儘量選左側位；最後適當鍛鍊亦可，這都能讓靜脈血迴流入心，對消除水腫有好處。

2.維持體重增加，許多人以為孕婦發胖，胎兒營養就充足，但整個妊娠期體重增加12.5KG左右，就是體重最為合理，這類胎兒也在正常值內。

3.許多人在懷孕後會長斑，由於黑色素和雌激素顯著增加，使孕婦臉頰、乳房和外陰出現色素沉着現象，但在分娩後有些人卻會自己消散掉，可選擇孕婦能用到的護膚品來養護。這個無法去除但卻能使其消退。

4.孕期會覺得累和四肢疼痛不舒服，所以你可以選擇在早上十點鐘曬曬太陽來光合作用和補鈣。