孕婦後三個月注意事項
提要:孕婦後三個月胎兒越來越重,在孕晚期的最後3個月孕婦注意事項有哪些呢?一起來看看。
來到孕後三個月,優雅和靈活在懷孕末期不再,身體也沒有那麼敏捷了,要注意些什麼呢?看下孕婦後三個月注意事項。
睡姿:左側卧位
睡覺時應左側卧如果平卧,膨大的子宮壓迫主動脈和下腔靜脈兩根血管,特別是柔軟的靜脈,易引起仰卧位低血壓綜合症,導致頭部血供不足,人感覺難受且臉色蒼白。
數胎動
胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號,孕晚期是胎兒活動頻繁的時期,孕婦的感覺也會很明顯,產前檢查的時候,醫生會教你自我監護胎動的方法,好好學一下,在家裏認真數胎動,根據胎動的規律來監測胎兒情況。
一般正常時每小時胎動在3次以上,12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好,10次以下説明胎兒有危險,需要去醫院檢查。
測量宮高
從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高,在孕32-34周,宮高應達到劍突下1-2橫指,如果連續2周宮高沒有變化,孕婦需立即去醫院。
測量腹圍
每週一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進行測量,懷孕34周後,腹圍增長速度減慢,若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多。
注意體重的控制
正常情況下,胎寶寶的生長有個曲線:28周後較快,38周左右逐漸減慢,準媽媽的飲食也應合理安排,保持體重一週增長0.5公斤較妥當。
留意血壓
孕晚期妊高症的發生率很高,因此每次檢查時,孕媽咪宜仔細看自己的尿檢報告,看是否有尿蛋白,同時向醫生了解你的血壓是否正常,隨時監測,發現問題可及時採取措施。
腰痠背痛
越到後期,肚子越大,腰痠背痛愈加嚴重,可以每天晚上睡前衝淋時,多化點時間用稍熱的水衝背部,再用熱毛巾敷,不提重物,如果要拿稍重的東西,蹲下去拿起來,決不彎腰提,坐着時儘量讓背有個依靠。
懷孕的最後三個月,準媽媽也特別緊張,以上這些事項一定要做好哦。
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