孕晚期的七個注意事項 孕媽知多少

提要：進入孕晚期，也就意味着預產期越來越近了，準媽媽們也要時刻提高警惕，那麼孕晚期的注意事項有哪些呢？

為了避免不良的情況發生，孕媽媽們一定要知道的孕晚期的注意事項，接下來就隨小編一起來深入瞭解一下吧。

孕晚期的注意事項一：飲食要求多樣化

在孕晚期的孕媽媽們不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充。而且由於胎兒的發育速度加快，孕媽媽的飲食食物也應多種多樣，以保證營養豐富。另外建議孕媽媽採取“少食多餐”的飲食方式，每日增至5餐以上。

孕晚期的注意事項二：睡眠的姿勢

專家認為“左側卧位”是孕婦的最佳睡眠姿勢，特別是到妊娠晚期，睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量，因此要避免長時間的仰卧，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，從而影響寶寶的發育。

孕晚期的注意事項三：性生活要節制

進入妊娠後期後，夫妻間應儘可能停止性生活，以免胎兒發生意外。若一定要有性生活，必須節制，並注意體位，還要控制興盛的頻率和時間，動作宜輕柔，可採用丈夫從背後抱住妻子的後側位。另外，有自然流產和習慣性流產史的孕婦，整個孕期都應避免性交。

孕晚期的注意事項四：肚子疼

在孕晚期，孕媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天症狀即可緩解。如果孕媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂，應及時到醫院就診，切不可拖延時間。

孕晚期的注意事項五：便祕

孕晚期便祕是一種正常現象，孕媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作，有助於鍛鍊肌肉羣，協助腸道運動，緩解便祕情況。

孕晚期的注意事項六：手指關節痛

孕晚期的孕媽媽經常會出現手腕手指等關節部位的疼痛，這是因為身體為了適應分娩的需要，會分泌大量的鬆弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導致關節部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛而引起的疼痛，建議孕媽媽多休息，儘量減少對手指關節的刺激。

孕晚期的注意事項七：產檢

進入孕晚期後，孕媽媽要常去醫院做產檢，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改為每兩週1次，36周之後更是每週都要去做產檢，直到寶寶出生為止。

孕晚期的注意事項有很多，孕媽媽們一定要時刻注意自己的身體狀況。