冬至養生常識 女人冬季吃羊肉好處多
女人冬季吃羊肉很不錯
羊肉是一種很滋補的食物,據祖國醫學認為,吃羊肉的功效有很多,比如祛寒、補氣血。對於女人來説,吃它勝過吃補藥。具體的理由如下:
1、祛寒
冬至到了,意味着冬季正式來了,天氣有更冷了,女人的身體一旦被寒氣侵入,就很容易生病。因為寒氣對女人而言危害很大,比如説經常出現雙手雙腳冰冷的情況;比如説出現宮寒,子宮受寒就會影響孕育,女人們可能再也沒辦法感受懷胎十月的驚喜;比如説腸胃受寒,就會影響消化功能,消化不正常勢必會影響食慾,沒有食慾的話,女人們就沒辦法攝入足夠的營養,一旦營養不足,女人們就沒辦法為身體提供能量,身體各大器官也就沒辦法活動,最後身體就會漸漸地垮掉。
所以説,女人要及時祛寒,而吃羊肉可以幫助女人暖身,從而達到祛寒的目的。因為羊肉含有豐富的蛋白質,這種物質被身體吸收之後,會產生不少的熱量,因此人們吃完羊肉之後會感覺身體很温暖。
2、補氣血
只有身體內氣血充足,才能不間斷地為身體輸送熱量。一旦身體氣血不夠的話,身體沒辦法提供足夠的熱能的話,身體就沒辦法暖起來。再加上冬季寒冷的氣温,估計不少女人都被凍得瑟瑟發抖了。今天是冬至,意味着冬季已經正式來臨了,所以女人們要趕緊開始補氣血了,這樣做才能讓身體暖起來。
小編提醒,冬季補氣血可以吃些羊肉,因為羊瘦肉中含有大量的鐵質,鐵質是血紅蛋白的重要成分,它是幫助身體產血的重要“零件”,吃它有利於身體補氣血。
女人冬至養生要注意什麼
1、要注意養心
養心就是要保持情緒愉快,諸事不要太過計較,心胸放寬廣一些。也不要因為看到了草木凋零而觸景傷情,太過憂鬱的話,傷神又傷心。所以説,女人們在冬季時候要注意養心。
2、適當減少户外活動
冬至過後天氣又會更冷了,為了避免受寒,女人們應適當減少户外活動,否則會導致身體裏的陽氣消耗過度,一旦身體內部陽氣不足的話,女人們就容易手腳冰涼、月經不規律等等問題。
如果想要活動筋骨的話,可以在家裏伸伸懶腰,做做瑜伽之類的簡單運動。
3、堅持晚間泡熱水腳
冬至來了,氣温將為下降,寒氣也會更重,建議女人們在每天晚間的時候泡泡熱水腳,可以祛除身體了寒氣。但是這需要長期堅持,只是偶爾泡幾次,是達不到養生效果的。
4、注意飲食
天氣寒冷時,可以吃一些有助禦寒的食物,比如説各種肉類,因為肉類中富含蛋白質和脂肪,被吸收可以轉為熱量,為身體抵禦寒冷。另外,新鮮的蔬果也要吃,因為肉吃多了,很容易出現大便乾燥的問題。這時吃些新鮮的蔬果有助腸胃蠕動,幫助女人排便。同時也是為了均衡飲食,不會出現營養不均的情況。
-
公司主管的風水位置揭祕
主管掌管公司的政策,須具有絕佳的決斷力,和精準的判斷能力,才能搶得先機,如果不好的風水影響主管的決策力,也視必造成公司很大的損失,所以羅!良好的環境,創造最佳決策能力,注意以下的座位原則,可達到事半功倍的效果喔!!主管室的門,不要正對大門主管需要冷靜安靜,來思考公司的...
-
痔瘡老癢癢是怎麼回事
痔瘡之所以老癢癢,是因為痔瘡已經發炎了。痔瘡的病情時間較長,而且頑固性極強,很容易復發,不僅會感覺老癢癢,甚至會有局部腫痛的情況。當痔瘡發炎時,患者要採取用藥的方式來治療。如果過分癢癢,就應該配合消炎藥來吃,來緩解癢的症狀。除此之外,患者在飲食上也百般受限,辛...
-
城市房屋的風水禁忌怎樣看
忌選城市的立交橋,天橋旁邊住房自己選買房位置,如果不是特別的需要,希望不要在那邊買房子。在那兒買房子交通既不方便,同時,高速通行的車輛會造成噪音和螺旋氣流,對風水產生非常大的破壞和沖斷作用,而且對身心健康會產生不利影響。住在這樣的地方容易得神經衰弱,十二指...
-
壹知膚推薦中醫四季養生食譜及注意事項
一、春季(養肝)春季養生應做到“五宜”:即,身體宜暖(防止外邪侵襲)、腿腳宜動(多做養生功)、飲食宜甘(多吃大棗、蜂蜜)、肌體宜補(增加滋補營養)、舊病宜防(順應自然變化)。春季飲食:可分為三個階段,即,早春:適當吃些葱、姜、蒜、韭菜、薺菜等,祛散陰寒,助春陽生髮,...