夏季緩解疲勞的方法輕鬆恢復活力

提要：夏季容易令人疲勞，我們應如何擺脱呢？下編給大家帶來幾種夏季緩解疲勞的方法。

夏季總是讓人感覺疲勞，特別是白領們，長時間坐着坐着就會出現疲勞狀態，該如何應對呢？下面的疲勞方法趕緊來學習學習。

夏季緩解疲勞的方法一：打哈欠時張大嘴

大腦是最敏感的器官，當人出現疲勞時，大腦就會處於缺氧狀態，這時就會猛打哈欠，以吸入氧氣，辦公室一族們在疲勞時可強迫自己打幾個哈欠，並儘量張大嘴，讓自己吸入更多的氧氣，改善大腦缺氧現象，讓細胞活躍起來，有效緩解疲勞。

夏季緩解疲勞的方法二：揉中指

辦公一族們長時間工作後，最容易疲倦，出現疲倦時，不妨揉捏雙手中指的指尖，可有助於緩解疲勞，趕走睏意，中指的指尖是中衝穴，揉捏此穴可提神醒腦，具體方法是先用左手揉捏右手中指1分鐘，再用右手揉捏左手中指1分鐘，看哪個手更疼痛，再繼續揉捏那個手的中衝穴，直到雙手的疼痛感相等。

夏季緩解疲勞的方法三：倒走百步

腰背是人體最容易疲勞的部位，辦公一族久坐後，常出現腰痠背痛的症狀，要緩解腰痠背痛最好的方法就是倒着走，倒走100步可鍛鍊腰背，讓腰背肌肉得到活動，促進血液循環，辦公一族們也可在辦公室倒着走鍛鍊。

上面就是可緩解疲勞的方法，各位久坐族都不妨試試。