蒸桑拿的好處與原理，消除疲勞緩解壓

導讀：桑拿其實又叫做芬蘭浴，桑拿深受許多名人雅士們歡迎，對身體有很大的保健功效，下面一起來看看桑拿的好處以及原理。

桑拿也是一種休閒娛樂方式，也有很多女士們認為桑拿可以美容瘦身，所以，桑拿逐漸遍佈各地，桑拿的好處有哪些呢？趕緊來看看。

桑拿的種類

幹蒸

桑拿分為幹蒸與濕蒸，幹蒸是利用電爐設備將電能直接轉為熱能，在電爐上放一些礦石，加熱後就會釋放出對人體有益的元素，幹蒸熱氣中不含有水分，而且温度較高，幹蒸對風濕病患者有很好的療效，而且蒸的時候不會有蒸汽的味道，在蒸的時候不會有任何感覺不舒服的地方，但蒸完後會肌膚會變得乾燥，需注意補充水分。

濕蒸

温蒸是指將水燒開後，利用管道將蒸汽噴到桑拿房裏，空氣中有着大量的水分，而且温度較低，一般都是在50度左右，這對於不能承受高温的人來説是最好的選擇，特別是女士們，在蒸完桑拿後，會令肌膚變得紅潤。

桑拿的原理

蒸桑拿是指是密封的房間裏，利用蒸汽對人體進行刺激，令身體血液加速循環，使身體完全放鬆，並消除疲勞，恢復體力，所以，蒸桑拿對人體有一定的保健功效，同時也是上班族放鬆休閒的娛樂方式。

蒸桑拿的好處

1、疾病防治

桑拿是利用高温將身體毛孔打開，令身體排出汗液，有利於排除身體內的廢物，這樣也有利於疾病的治療，另外，身體因為經過反覆桑拿浴沖洗，血管也反覆不斷地收縮與擴張，可達到增強血管彈性的作用，可有效預防血管方面疾病。

2、美容減肥

因為蒸桑拿是在高温下進行，並消耗大量的熱能，蒸桑拿浴10分鐘就等於長跑了10公里，這個概念可是非常驚人的，所以，蒸桑拿可以減肥，而隨着蒸桑拿浴而排出汗液，體內的垃圾也跟着排出，並活化細胞，可達到延緩衰老的目的，另外，蒸桑拿對肌膚也有一定的護理作用，有助於治療各種皮膚病。

蒸桑拿的好處多多，特別是工作勞累時更可蒸一蒸來消除勞累。