聽力下降能恢復嗎 保護聽力方法

提要：造成聽力下降的原因有很多，各種不良習慣，惡劣的環境等都會影響聽力，那聽力下降能恢復嗎？

當發現聽力下降的時候怎麼辦？能恢復嗎？下面和大家詳細介紹。

1、日常生活防噪音

如果長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，因此，儘量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。

2、保持良好的心理狀態

如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力鋭減，所以，要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

3、按摩

按摩耳垂前後的處風穴(在耳垂與耳後高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方，下頷關節突後緣凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用，每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。

4、最好不要挖耳朵

經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜，耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B，C和魚肝油。

5、多補腎

中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有着密切的關係，因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。

6、不要過長時間使用耳機

經常使用耳機聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調的太大，更不要長時間地使用，因為這樣會使聽力下降，如果想長時間使用，可以不使用耳機。

以上介紹的方法都可以幫助保護聽力，健康的生活習慣，科學的保護方法才能讓聽力不受損。