瘦腿操調整腿部曲線對付XO腿
提要:擁有XO腿不但影響美觀,還會帶來不少的煩惱,但只要通過練習就可以讓雙腿變得更筆直,曲線更完美哦!趕緊來試試下面的瘦腿操。
看到各個明星和模特的纖細長腿,大家都只有羨慕的份嗎?特別是XO腿的妹紙們,怎樣才能擁有明星那樣的美腿呢?下面這套瘦腿操可解決你的煩惱,趕緊行動吧!
1、跪姿,然後坐在地上,大腿正好壓住小腿。
2、然後把上半身躺下來,保持大腿壓住小腿的動作,保持10秒鐘,剛開始做的時候會有些痛感,但習慣後就不會痛了。
3、取一張椅子,上半身挺直坐在椅子上,兩手在身側自然垂直。
4、把一條腿放在另一腿上面,就是翹二郎腿那樣,但十秒鐘後,就得換腿。
5、躺在地上,兩手放在身體的兩側,然後把兩腿向上伸直,然後做空中踩單車的動作。
對付XO腿就是這麼的簡單,堅持每天做,你也可以擁有筆直勻稱的美腿哦!
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