穴位按摩瘦腿圖幫你塑造腿部曲線
在中醫的角度上來看,最好的瘦腿方法就是進行穴位的按摩,按摩不同的穴位會有不同的效果。今天,小編就教各位MM們按摩穴位瘦腿,讓姑娘們不出門跑步也能輕鬆瘦腿!
1.按摩伏兔穴瘦腿
伏兔穴位於腿部膝蓋側面的位置上,當你的雙手自然垂下來的時候,你的中指是剛好在伏兔穴的位置上的。按摩伏兔穴能夠改善大腿肥胖的問題,除了能瘦腿,多按摩伏兔穴還能夠止腰痛和膝蓋冰冷。按壓伏兔穴的時候每次都要按摩5秒鐘以上,每天堅持按摩10分鐘!
2.按摩足三裏穴瘦腿
足三裏穴位於膝蓋骨下方三個手指寬的位置處。按摩足三裏穴能夠瘦小腿,美化小腿部的曲線。每天要對足三裏穴進行10分鐘的按摩,這樣能夠起到瘦小腿的效果哦!女性朋友們出現月經不調的時候也可以按摩足三裏穴!
3.按壓血海穴瘦腿
把雙腿併攏,然後找到膝蓋骨的位置,在膝蓋骨內上側的位置就是血海穴。每天對血海穴進行按摩15分鐘,這樣瘦腿的效果會比較明顯。多按摩血海穴的位置能夠促進腿部的新陳代謝,消除腿部的水腫。堅持下可是能甩掉大象腿哦!
4.按摩承山穴瘦腿
承山穴位於小腿肌肉上方一個凹陷的位置上,當你踮起雙腳的腳尖的時候是最容易找到的!按摩承山穴能夠打通堅硬的小腿部肌肉與小腿的界線,讓腿部的線條變得柔和。按摩承山穴可是能減掉難看的贅肉哦!在睡前按摩5分鐘,長期堅持下來就是勝利!
按摩這些穴位能夠讓你的腿瘦下來,塑造腿部的曲線哦!
-
超實用的瘦腿方法 保鮮膜瘦腿的正確方法
導讀:保鮮膜不但可以用來保鮮食物,還能用來減肥,這就是人們常説的保鮮膜減肥法,是最經濟實惠的減肥方法,下面小編來教大家保鮮膜減肥法吧。保鮮膜減肥法相信很多人都聽過,因為保鮮膜採用密閉發汗的原理,從而加快脂肪燃燒,那麼到底具體怎麼用保鮮膜減肥瘦身?保鮮膜減肥的...
-
瘦腿針多久見效 效果與肌肉發達情況有關
導讀:瘦腿針是一種見效快的瘦腿方法,那要多久見效呢?今天和大家一起討論這個問題。很多求美者打瘦腿針後都非常着急想要看到效果,打瘦腿針多久見效?下面為大家詳細解答。瘦腿針作用瘦腿針主要成分是肉毒桿菌毒素(BOTOX),BOTOX藥物可以阻斷神經與肌肉的神經衝動,麻痺過於...
-
怎麼瘦臉最快最有效 輕鬆按捏打造小V臉
導讀:不少美眉老是為自己的大餅臉而煩惱,下面小編告訴大家怎麼瘦臉最快最有效,讓你快速告別包子臉。日常有很多簡單的小方法可以快速瘦臉,趕快來學習下怎麼瘦臉最快最有效吧!面部減肥操1、用手指從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,...
-
小腿肚粗怎麼減下去?趕緊試試這五個方法!
導讀:很多女生腿型其實挺不錯的,但因為小腿肚粗從而影響了整體的美感。那麼,小腿肚粗怎麼減下去呢?纖細的腿型是許多女生想要的,這樣的美腿無論穿什麼褲子鞋子都會特別好看哦!但是,有許多女生腿變粗往往總是從小腿肚開始,並且這還是最難減的位置。所以,接下來我們就一起...