日本流行減肥法 加速燃脂超有效
導讀:無論是日本女明星,還是日本女生,甚至家庭主婦,都非常注重身材的保養,想要知道她們是如何保持身材的嗎?趕緊過來看看日本流行減肥法。
網絡上有句話非常有深度,中國女人看韓國歐巴,中國男人看日本美女,男人看女人,首先看身材,所以,日本女人在保持身材方面真的有一手,日本流行的減肥法也有多種,下面愛靚小編Susan跟大家一起扒一扒日本最流行的減肥法。
日本流行減肥法一:口笛減肥法
日本中所説的口笛其實就是我們的吹口哨,每個臉上肌肉鬆弛的女生們都可以通過吹口笛來緊緻肌肉,由於在吹口笛時,人的嘴脣與臉頰肌肉處理緊張狀態,令到平時説話也運動不到的肌肉也得到了鍛鍊,不但有瘦臉功效,還有抗衰老的效果哦!
日本流行減肥法二:捏捏就能瘦
日本在減肥方法經常有創新的想法,他們覺得減肥也可以變得很有趣,目前日本剛開發出來一個自然療法,就是捏捏皮膚,使用雙手拇指與食指對着肚臍約三指高環繞腹部的皮膚進行揉捏,每次捏5分鐘,一個月為一個療程,瘦腹的效果非常不錯的哦!
日本流行減肥法三:迷你停食減肥法
每週抽出2天不吃正餐,只吃流質的食物,如果汁、豆漿等,用流質食物取代大魚大肉,這種迷你停食法在日本非常的流行,據説這樣可幫助清除體內垃圾廢物,幫助腸胃的代謝,這樣不但肚子變小了,皮膚也主得更有光澤,目前這種減肥法是日本女生最愛的減肥方法。
(圖片ID:13881415,減肥)
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日本流行減肥法四:吃油排油減肥法
聽起來有點噁心,吃油不是導致更肥胖嗎?但日本最近流行的吃油排油減肥法廣受日本美眉的青睞,這種減肥法具體做法是日常中使用含有瘦素的深海魚油、橄欖油、紅花籽油等,這些油類可幫助燃燒體內囤積的脂肪,將脂肪酸轉為能量,提高身體熱量的消耗,再配合適當的運動,可讓體重明顯下降。
日本流行減肥法五:碳酸水減肥法
最近,日本再推出一招非常另類的減肥法——碳酸水減肥法,很多MM肥胖的原因,主要是因為飢餓或者食慾大增,甚至大量吃零食,導致吃下去過多熱量而肥胖,碳酸水除了可補充水分外,還能帶來飽腹感,幫助控制食慾,從而減少熱量的攝入,從而達到輔助減肥的效果。
日本女人在減肥方面確實非常有心思,大家想要瘦,不妨也試試這些日本減肥法。
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