10元減肥食譜,2周勁瘦15斤
2周內勁瘦15斤很難嗎?不!這一點都不難,小編給大家介紹10元瘦身食譜,讓妹子們花最少的錢擁有最好身材!下面,我們一起來看看“神奇”的10元減肥食譜!
①紅豆綠豆湯減肥食譜
準備材料:紅豆100g、綠豆100g、山楂30g、大棗5粒
做法步驟:
1.首先將所有的材料放置在冷水中浸泡60分鐘;
2.然後,將所有材料放進鍋里加清水用大火進行燉煮,待煮沸後用中火慢熬45分鐘即可。
山楂具有消脂的功效,紅豆和綠豆具有高纖維和低脂的特點。連續2周食用紅豆綠豆湯可是“嗖”的一下就瘦了哦!
②蜜醋水減肥
準備材料:一小罐蜂蜜、白醋
做法步驟:
1.取適量的蜂蜜,然後加入250ml温水;
2.接着,在蜂蜜水中加入四分之一的白醋,攪拌均勻即可飲用。
蜂蜜具有潤腸的作用,能夠促進排毒養顏。在早上起來的時候先喝一杯蜜醋水能夠清理腸胃,讓毒素排出,起到減肥瘦身的作用!
③低卡路里蔬菜湯減肥
準備材料:胡蘿蔔、番茄、玉米
做法步驟:
1.將胡蘿蔔去皮,切成小塊;將番茄和洗淨,切成小塊;再將玉米洗淨,切成小段待用。
2.接着,將所有的材料一起放置鍋中用清水進行燉煮,煮熟即可加入適量的食鹽調味。
蔬菜湯含有豐富的維生素C,此外還有大量的纖維質,能夠讓妹子們產生飽腹感。在飯前喝一碗蔬菜湯可以讓妹子們增添飽腹感,控制熱量的攝入。
10元瘦身食譜,讓妹子們瘦出好身材!
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