孕婦能吃人蔘果嗎 孕婦吃人蔘果的好處
提要:人蔘果是一種健胃生津益壽的水果,其味甘、性温,入脾、胃二經,面對這麼好的水果,孕婦能吃嗎?
人蔘果果肉清香多汁,腹內無核,風味獨特富含蛋白質、維生素與礦物元素,具有很好的保健作用,下面為大家介紹一下孕婦能不能吃。
孕婦能吃人蔘果嗎?
孕婦可以適量吃人蔘果。因為人蔘果具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點,其所含的營養成分較高,也較全面,因此具有較高的營養保健價值,可食率達95%以上。
孕婦吃人蔘果的好處:
1、人蔘果富含硒元素,硒元素是一種強氧化劑,能維持機體正常的生理功能,激活人體細胞,維護心血管功能,還能刺激人體產生免疫球蛋白及抗體,孕婦吃人蔘果有利於增強機體對疾病的抵抗力。
2、人蔘果味甘性温,入脾、胃二經,且含有很多液態營養物質,孕婦吃人蔘果能生津止渴、健脾開胃,促進人體對食物的消化吸收。
3、人蔘果還含有豐富的維生素,能幫助孕婦養護皮膚,預防妊娠斑的出現。
孕婦吃人蔘果的注意事項:
由於普通的人蔘果含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品種人蔘果,其含糖高達6%-9%,因此體重增長過快的孕婦需仔細辨別為低糖的人蔘果才可食用,以免攝入糖分過多對身體不利。
孕婦怎麼吃人蔘果
人蔘果除鮮食外,孕婦還有其它吃法。比如用來炒肉片就是一個不錯的選擇。
方法:將果實去蒂後洗淨,切片,在肉片煸炒到快要熟的時候加入人蔘果片和作料,最後炒幾下裝盤即可。
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