春季減肥食譜，邊吃邊瘦

導讀：到了春季，可要將囤積了一個冬季的贅肉都甩掉啦！不妨嘗試一下春季減肥食譜，邊吃邊瘦！

春季是減肥最好的季節，可以將冬季囤積的脂肪統統甩掉，等待夏天的來臨。春季減肥要從飲食開始，不妨嘗試一下春季減肥食譜，幫助你瘦身！

1.牛奶燕麥

燕麥中含有豐富的纖維素，可以降低人體對熱量的攝取，減少身體吸收熱量。同時，還能夠使人體處於一種飽足的狀態，久而久之可以達到減肥瘦身的目的。牛奶燕麥所含的熱量不算太高，並且營養豐富，可以在早餐的時候食用。

2.蘋果沙拉

蘋果除了可以美容養顏之外，還可以減肥瘦身。蘋果內含有大量的果膠，可以促進腸胃的蠕動。不妨用蘋果切成小塊，然後拌上沙拉醬食用。在吃蘋果的時候喝水可以令人產生飽腹感，有利於減肥瘦身。

3.白蘿蔔湯

白蘿蔔是一種很有營養的食物，並且對減肥瘦身有顯著的效果。其中白蘿蔔中含有芥子油，可以促進脂肪類食物更好地被代謝，不會造成脂肪堆積。取白蘿蔔切成塊，然後與生薑一起煮湯飲用，對減肥有着極大的效果。

4.紅豆紫米湯

紅豆中的碳水化合物含量很高，有利尿的作用，對水腫型肥胖有顯著的效果。不妨用紅豆與紫米搭配在一起煮湯食用。首先將紅豆和紫米分別浸泡，飯後放在鍋中加入適量清水用大火燒開，再轉為小火燉煮，加入蜂蜜調味即可。

姑娘們減肥可不能夠半途而廢喲！