瘦身又美膚的水果減肥法
提要:水果減肥法,吃什麼水果既瘦身又美膚,下文將為你揭曉。
水果減肥法,知道吃什麼水果減肥比較好,吃什麼水果可以健康減肥嗎?不知道的就跟小編來看看吧。
一、奇異果
含有超多維生素C的奇異果,既可減肥瘦身,對皮膚也非常好哦,而且奇異果還可以有效防止便祕,很好的一款瘦身水果。
二、檸檬
檸檬含有大量的檸檬酸,檸檬酸可以促進脂肪的代謝,而且檸檬也含有大量的維生素C,不僅可以潤腸通便還可以美白肌膚啊。
三、香蕉
香蕉含有豐富的纖維素,維生素A和鉀質等,可以起到清理腸道和強化肌肉的作用,還很適合肌膚乾燥的MM,秋季吃最好了。
四、番茄
番茄含有茄紅素,果膠和植物纖維,可以促進腸胃蠕動,減少身體對能量的攝取,也是一種很好的減肥水果。
五、菠蘿
吃菠蘿減肥一定要在飯後吃才不會傷害胃哦,因為菠蘿含有的蛋白分解酵素可以分解蛋白質,如果在餐前吃那就很容易造成胃壁受傷了,各位MM要注意哦。
水果減肥既健康效果又好,要瘦身的MM們趕緊行動起來吧!
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