瘦身達人告訴你初夏吃什麼水果減肥

導讀：每個MM都嚷着減肥，但又不想運動，那麼，多吃水果吧！想不瘦都難，趕緊來看看初夏吃什麼水果減肥。

減肥除了運動外，水果也起到很大的幫助，下面就來看看初夏吃什麼水果減肥。

初夏吃蘋果減肥

蘋果是名副其實的減肥水果，蘋果所含的熱量很低，而且還可以促進消化系統的正確運轉，蘋果還可以減少人體內的熱量，將體內脂肪消耗掉，起到消脂減重的作用。

吃蘋果減肥小貼士：不吐蘋果皮

蘋果皮含有豐富的果膠，果膠可促進腸胃蠕動，預防便祕，所以，想要吃蘋果減肥，大家可不要將蘋果皮扔掉哦！

初夏吃葡萄柚減肥

葡萄柚也是不可多得的健康減肥食品，熱量低，消脂能力強，每日三餐都吃半個葡萄柚，可有效減掉1.62千克哦！

吃葡萄柚減肥小貼士：禁忌要注意

葡萄柚屬於寒性水果，血壓低或體質虛寒者不宜食用，另外，葡萄柚汁還會抑制肝臟藥物的代謝，服用肝臟藥物時，不要吃葡萄柚，或者在服藥後間隔兩小時再吃葡萄柚比較安全。

初夏吃菠蘿減肥

菠蘿氣味芳香，肉脆汁甜，而且營養豐富，菠蘿有分解脂肪的作用，減少體內脂肪的堆積，而且菠蘿酶還可促進腸胃蠕動，增加消化能力。

吃菠蘿減肥小貼士

菠蘿含有菠蘿蛋白酶、甙類等，對皮膚與口腔粘膜有刺激作用，所以，我們在吃新鮮菠蘿時，要用鹽水浸泡一段時間再吃。

初夏吃香蕉減肥

在每餐中，用香蕉代替一碗白飯，即可收到減肥的效果，每天都可減少1200卡路里熱量，而且香蕉還可消除浮腫，達到緊緻肌肉的效果。

初夏吃番茄減肥

番茄的減肥功效也是不可小看的，番茄所含有茄紅素可減少體內對熱量的吸收，有效減少脂肪的堆積，番茄還可促進腸胃蠕動，幫助脂肪的燃燒。

吃番茄減肥小貼士

飯前吃一個番茄，可阻止身體對熱量的吸收，番茄的纖維素還可吸收掉多餘的脂肪，促進體內廢物的排出。

上面這些水果非常適合初夏減肥食用哦！大家不妨試試哦！