夏季減肥水果排行榜 檸檬瘦身效果NO.1
提要:水果的減肥功效是不可忽視的,而且水果減肥特別適合那些不想運動又不想節食的美眉哦!趕緊來看看哪些水果適合夏季減肥。
大家都知道水果可以減肥,但知道哪些水果才最適合夏季減肥嗎?夏季減肥水果排行榜告訴你。
夏季減肥水果NO.1——檸檬
檸檬是護膚的天然佳品,它還有減肥的功效?檸檬含有檸檬油精與檸檬酸,可以有助於肝臟排毒與脂肪的分解,並調整體內酸鹼平衡,常吃檸檬不但能瘦身,還可以養成不易胖的體質哦!
夏季減肥水果NO.2——木瓜
沒有唬弄人?木瓜也能減肥,木瓜是豐胸的吧?你沒看錯,就是木瓜,木瓜除了豐胸外,減肥功效也是槓槓滴,木瓜的熱量非常低,而且含有大量維生素,飯後吃些木瓜,能促進脂肪的燃燒,預防脂肪堆積,是夏季瘦身的佳品。
夏季減肥水果NO.3——葡萄柚
葡萄柚味道酸酸甜甜的,含有豐富的礦物質與維生素,而且是一咱低卡路里水果,常吃可有效減重,而且多吃葡萄柚還可以有效降低膽固醇的攝入,能預防心血管的疾病。
夏季減肥水果NO.4——蘋果
蘋果是大家都熟悉的減肥水果,蘋果中的果膠,能有效減少體內脂肪的吸收,並有效幫助排除體內毒素與廢物,並加促新陳代謝,飯吃吃蘋果還能有飽腹感,有效控制攝入量,另外,在餐前喝一杯蘋果汁,並在蘋果汁里加入一匙綠茶粉,瘦腹效果非常好的哦!
夏季減肥水果NO.5——番石榴
番石榴含有大量的膳食纖維與維生素C,能促進新陳代謝,加速脂肪的分解,減少脂肪在體內堆積,特別是番石榴皮,所含的營養比番石榴肉還要高。
夏季吃水果減肥,這幾種水果是最不可錯過的哦!大家可要多吃。
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