懶人冬季減肥法 邊沐浴邊享“瘦”
到了冬天,人也開始變懶,不想運動,下面就來學習下懶人冬季減肥法,幫助懶人快速甩脂肪。
藥浴瘦身法
寒冷的冬季,泡個熱水澡是最享受的事情,尤其是藥浴,可以起到減肥的效果,因為肌膚在温水下有着強大的滲透能力,可以充分吸收藥物成分,幫助疏通骨關節,有效改善體內的血液循環,起到美容、祛病的作用,使用一些具有減肥成分的藥方,那可以達到減肥瘦身的效果。
桑拿浴瘦身法
在桑拿的過程中會消耗巨大的熱量,讓人長時間處於高温下,人體會排除大量的汗水與體內毒素,從而達到減肥瘦身的效果。
精油浴瘦身法
精油不但可以美容養顏,還能減肥瘦身,利用精油非常細小的活性分子,精準迅速的進入身體,參與全身的血液循環和淋巴循環,加快脂肪代謝和毒素的排導,可以選擇迷迭香、檸檬、桔子等精油,都可以起到減肥瘦身的效果。
温泉瘦身
泡温泉可以打開全身毛孔,加速脂肪代謝,不僅減了體重,還吸收了更多温泉水中的有益微量元素,減肥同時還做了SPA,但身有炎症,皮膚有破損,熬夜後,或情緒激動時都不宜泡,過飽或過餓時也不宜泡,否則可能頭暈噁心。
沐浴減肥最快祕訣
温度設在40度左右,水壓最好強一點,才能刺激到身體的淋巴結,接着從離心臟最遠的地方開始,沿着淋巴的流動方向進行按摩和排毒,有助於將身體的老舊廢物排出去,每個部位的按摩時間大約是30秒-1分鐘左右。
這幾個懶人減肥法是不是很棒呢,在寒冷的冬季就可以進行了,簡單快捷又瘦身。
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