胡蘿蔔菊花粥有效清爽消暑熱

提要：夏季飲食應以清淡易消化為主，胡蘿蔔菊花粥有消暑熱的功效，很適合夏季食用哦！

菊花有清熱疏風的功效，夏季容易中暑，不妨試試這款胡蘿蔔菊花粥，清熱效果很好。

胡蘿蔔菊花粥所需材料

原料：大米，胡蘿蔔，菊花

配料：鹽

胡蘿蔔菊花粥的做法

1、將菊花洗乾淨，用清水浸泡發，胡蘿蔔洗乾淨，去皮，切小丁。

2、大米洗乾淨，放入鍋裏，加水煮開，再用小火煮十分鐘。

3、放入胡蘿蔔，繼續煮15分鐘。

4、放入菊花，小火煮5分鐘，最後，加鹽調味即可。