秋季少不了百合蓮子粥,做法簡單易學
提要:百合蓮子粥也是非常適合秋季食用的,不妨早餐時做來吃,做法很簡單哦!
本文帶來百合蓮子粥的做法,有興趣的朋友,不妨試試,潤燥效果不錯哦!
百合蓮子粥所需材料
原料:大米,百合,蓮子
配料:鹽
百合蓮子粥的做法
1、把蓮子和百合放入清水中浸泡透,去掉蓮芯,洗乾淨百合備用。
2、把大米洗乾淨,放入鍋裏,加入適量清水,放入蓮子和百合,再用小火煮至成濃稠的粥,最後,加鹽調味即可。
百合蓮子粥小貼士
1、喜歡吃甜的朋友,也可以把鹽換成冰糖。
-
營養早餐食譜從一大早開始補充能量
提要:如果你每天沒有足夠的時間給自己做一份豐富的早餐,那麼就給自己做一份簡單而又營養的早餐吧,從一大早開始補充能量。你知道早餐吃什麼最有營養嗎?來吧,小編分享幾個營養的早餐食譜,讓營養補充充足的能量。營養早餐1:芝士牛奶玉米粥材料:白粥、芝士2片、牛奶、鹽、...
-
最有營養最頂飽最健康早餐——地瓜粥
提要:最有營養最頂飽最健康的早餐應該吃什麼呢?達人為你介紹。本文為你帶來最有營養最頂飽最健康的早餐——地瓜粥,下面就來看看吧!地瓜粥所需材料原料:地瓜,大米配料:食用油地瓜粥的做法1、把地瓜去皮洗乾淨,切丁,把大米淘洗乾淨,放入清水中浸泡十分鐘。2、在...
-
什麼粥養胃?養胃粥做法大全
提要:吃什麼養胃呢?胃不好的人應該吃細軟易消化的養胃粥,下面給大家帶來養胃粥做法大全,讓胃更健康。養胃粥有很多,像南瓜粥、紅薯粥、小米粥都是不錯的選擇,看看具體的做法。南瓜粥南瓜含有豐富的果膠,可以起到排毒作用,還可以保護胃部免受刺激,減少潰瘍。原料:南瓜、糯...
-
春季早餐食譜 營養滿分
提要:都説早餐是公主餐,因為早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃的好不好,關係着一整天的學習工作狀態;想要營養滿分?快來看看春季的早餐食譜有哪些?早餐為睡醒後的第一餐,不吃早餐,對健康很不利,早餐既要均衡飲食,營養全面,又要補充足夠的能量和維生素,所以説啊,早餐還真不能隨...