蓮子皂角米粥香糯潤口的做法

提要：皂角米有通便降糖的功效，是天然的保健食品之一，這款蓮子皂角米粥香糯潤口，不妨試試。

早餐吃什麼好呢？小編給大家推薦這款蓮子皂角米粥，非常的美味，不妨試試。

蓮子皂角米粥所需材料

原料：蓮子，皂角米，紫紅糯米，銀耳，紅棗，綠豆

配料：紅糖

蓮子皂角米粥的做法

1、把皂角米洗，再放入温水中浸泡三小時，蓮子也用清水浸泡軟，去掉蓮芯，把綠豆也浸泡漲備用。

2、把銀耳也用清水浸泡發，洗乾淨，撕小朵備用，把紅棗和紫紅糯米洗乾淨備用。

3、在鍋裏放入適量清水，再放入所有材料煮開，然後用小火燉一小時，再加入紅糖拌勻即可。

蓮子皂角米粥小貼士

煮這粥時，可以用高壓鍋煮，這樣可節省不少的時間。