蓮子百合紅豆糖水好喝嗎 蓮子百合紅豆糖水的做法
提要:紅豆百合蓮子糖水是一道美食,而且味道非常好喝,那麼蓮子百合紅豆糖水怎麼做呢?
紅豆百合蓮子糖水,可清心安神、養陰益氣,調理腸胃、健脾潤肺,下面讓小編為大家介紹一下蓮子百合紅豆糖水的做法。
蓮子百合紅豆糖水
食材:蓮子100g、百合30g、紅豆180g、冰糖適量
做法
1、紅豆要浸泡一個晚上至發大,蓮子與百合只需要清洗乾淨即可。
2、將泡好的紅豆放入壓力鍋內。
3、在鍋內加入適量的清水,用大火煮沸至排氣熄火。
4、等壓力鍋涼了之後打開鍋蓋,倒入蓮子。
5、接着倒入百合。
6、最後加入適量的冰糖。
7、蓋上鍋蓋繼續大火煮沸。
8、等壓力鍋排氣之後熄火,冷卻再打開鍋蓋,即可享用。
(圖片id:8695752,蓮子百合紅豆糖水)
營養功效
1、紅豆具有益脾胃、補血、通乳、解毒功效,非常適合產婦哺乳期食用。
2、加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳、提升內臟活力,增強體力。
3、此款糖水用電壓力鍋的好處就是食材不需要浸泡,即做即吃,省時又方便。
以上就是本篇文章的全部內容,想了解更多蓮子百合紅豆糖水的做法,可以關注本站健康頻道。
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