蓮藕等五種養肺食物是秋季養生之寶應多吃

提要：秋季應注意養肺，在日常生活中常吃潤肺的食物，就可以安然度過秋季，那麼，秋季應多吃哪些養肺食物呢？不妨來看看。

潤肺的食物有很多，那麼，秋季應多吃哪些養肺食物呢？小編來跟大家分享。

（圖片id：7515116，秋季應多吃哪些養肺食物）

秋季多吃蓮藕養肺

蓮藕一身是寶，到了秋季，又是蓮藕的上市時間，蓮藕的營養是非常豐富的，而且，秋季常吃蓮藕，還有清熱潤燥、去煩止渴等功效，蓮藕還有養血潤肺的功效，所以，秋季常吃蓮藕是不錯的選擇。

秋季多吃百合粥養肺

百合的營養也是非常豐富的，最主要的是，百合有潤肺止咳、化痰清心等作用，秋季常吃要有效養肺，用來煮粥吃，不但養肺，還非常開胃。

秋季多吃花生養肺

花生的功效也是非常強悍的，不但可清潤化痰，還可以養胃補血，秋季常吃花生的好處多多，養肺是首選，搭配紅棗食用，養肺效果更是一流。

秋季多吃山藥養肺

山藥大家都非常熟悉，也知道它的營養是非常豐富的，其實，山藥還可以潤燥養肺哦！並且還有延年益壽的作用，秋季常吃山藥是養肺不錯的選擇。

秋季多吃黃酒養肺

黃酒也能養肺？大家一定很驚訝，其實黃酒含有大量的低聚糖，能有效提高抵抗力，這些功效是葡萄酒都比不上的，黃酒除了可以養肺外，還可以暖胃，秋季可以多飲用。

這幾種食物都非常適合秋季養肺食用，大家不妨多吃。