補血食譜做法大全做法分享

提要：女性貧血吃什麼好？補血食譜當然不可少，下面小編給大家帶來補血食譜做法大全。

女性貧血看起來就會臉色蒼白，整個人都沒有精神，女性貧血吃什麼好呢？下面給大家推薦補血食譜做法大全，趕緊跟着做吧！

補血食譜之百合白果牛肉湯

材料：百合，紅棗，牛肉，白果，姜

做法

1、將白果去殼，去掉外衣，紅棗去核，百合洗乾淨，牛肉切片。

2、將百合、白果和生病放入鍋內，加水適量，大火煮開，再用小火煲至熟爛，然後加入牛肉煮熟，用鹽調味即可。

補血食譜之四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽

做法

1、將排骨洗乾淨斬塊，焯水撈出。

2、將當歸、熟地、川芎、白芍洗乾淨。

3、將排骨放入砂鍋裏，加水煮開，再放入其他材料，小火煲一小時，最後加鹽調味即可。

補血食譜之三紅湯

材料：紅棗、紅豆、紅衣花生

做法

1、將紅棗、紅豆和紅衣花生洗乾淨。

2、將紅棗、紅豆和紅衣花生放入鍋裏，加水大火煮開，再用小火慢慢熬至熟爛即可。

補血食譜之雲耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔、紅棗、雲耳、生薑

做法

1、將雲耳用清水浸泡透，撕小朵，紅棗洗乾淨，去核。

2、黃鱔宰殺乾淨，用熱水燙去粘液，然後切段，放入鍋裏，加入生薑煮至熟，再加入雲耳和生薑煮一小時，最後加鹽調味即可。

補血食譜之豬肝枸杞湯

原料：豬肝、紅棗、胡蘿蔔、熟地、枸杞、生薑

做法

1、將豬肝洗乾淨，切薄片，胡蘿蔔去皮切塊。

2、將紅棗、熟地、枸杞洗乾淨備用。

3、將所有材料放入鍋裏，加水煮一小時後調味即可。

上面這些補血食譜可解決女性貧血的煩惱，女性朋友們趕緊試試吧！