秋季補血菜譜滋潤你的臉色

提要：秋季是滋補的好季節，當然也是女性補血的好時機，各位女性朋友，不妨來看看秋季補血菜譜。

下面給大家推薦幾款秋季補血菜譜，讓大家吃出紅潤好臉色。

（圖片id：50230552，秋季補血菜譜）

秋季補血菜譜推薦花生紅棗粥

原料：花生，紅棗，糯米

配料：紅糖

做法

1、把花生洗乾淨，放入鍋裏，加水煮至熟爛。

2、糯米洗乾淨，放入花生裏，再放入適量清水，燒開後，放入紅棗，用小火煮至成粥。

秋季補血菜譜推薦木耳豬血湯

原料：豬血，木耳

配料：鹽

做法

1、把豬血用清水沖洗乾淨，切成小塊備用。

2、把木耳放入清水中浸泡發，然後去掉硬塊，洗乾淨，切小塊。

3、把豬血和木耳放入鍋裏，加入適量清水，大火燒開，再用小火燉至熟透，加鹽調味即可。

秋季補血菜譜推薦韭菜炒雞蛋

原料：韭菜，雞蛋

配料：鹽

做法

1、把韭菜洗乾淨，切小段，把雞蛋打入碗裏，打散備用。

2、在鍋裏放油燒熱，放入蛋液，炒散，然後放入韭菜翻炒均勻，再加鹽翻炒至熟即可。

秋季補血菜譜推薦豆芽炒肉丁

原料：瘦肉，豆芽

配料：油，料酒，醬油，鹽，糖，湯，姜，葱

做法

1、把瘦肉洗乾淨，切成小丁，加入澱粉抓勻，把豆芽洗乾淨備用。

2、在鍋裏放油燒熱，放入瘦肉丁炒熟，裝盤備用。

3、鍋裏留底油，把姜葱爆香，再放入豆芽、料酒和醬油翻炒，然後再放放鹽和湯煮開。

4、再放入瘦肉煮開，加入味精調味，再用澱粉勾芡即可。

秋季補血菜譜推薦蘿蔔燉牛肉

原料：牛肉，蘿蔔

輔料：八角，姜，葱

配料：料酒，醬油，鹽，味精，鮮湯

做法

1、把牛肉洗乾淨，，切塊，焯水，撈出備用。

2、把蘿蔔去皮，洗乾淨切塊，薑切片，葱切段。

3、在鍋裏放油燒熱，放入姜葱和八角爆香，再放入牛肉、料酒和鮮湯，小火燉至熟爛。

4、放入蘿蔔燉熟，再加入醬油、鹽和味精調味即可。

這幾道菜能有效補血，大家不妨做來試試。